京东 11.11 红包
腿软？膝盖痛？上楼费力？教你古法绝招，滋养膝盖、强膝壮腿
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睡眠不好夜里难受，一个平甩手动作，帮你甩掉失眠，安稳入睡
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简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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肿预示着腿开始衰老，1个动作可保护膝盖软骨，让腿变得紧实有力
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一个简单走路姿势，固本升阳，跟气虚汗多说再见
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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身体虚胖、看着显老怎么办？学会拍八虚，还你一个干净身体
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春季养肝，百病绕开，每天这样甩甩手，疏肝理气精神好
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夏季养肝正当时，一个动作帮你疏通肝胆经络、排毒通便、瘦手臂
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一个神奇的旋肩运动，能同时疏通6条经络，身体轻松、健康长寿
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超实用小动作，通心经、祛烦热，每天5分钟，可以让你睡得更安稳
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长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
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良太郎按摩记
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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人过四十，小腿僵硬浮肿怎么办？一个动作跟着练习，帮你缓解
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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膝盖好人才好，一个很实用的膝盖康复动作，长期练习缓解膝盖疼痛
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走路无力腿发软，一个古法动作每天坚持练，给膝盖减压增气力
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经常练腰对肾好？一个古法动作就能固肾腰
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虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
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腰肌劳损重在“养”，1个古法摇龙法，松筋缓紧张，强腰肌不疲劳
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脾胃不好，可以做提抱式，超简单，打开全身气血，调脾气滋养胃
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睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
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人到中年过年膝盖不好？强壮膝盖可以练习并步蹲，深层养出好膝盖
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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顽固便秘怎么办？一个肠道蠕动法，改善便秘，简单好学
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春乏口苦睡不好？可能胆气不足，教你1招疏通胆经，睡得好一身轻
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头痛是种病，发作真要命！简单小方法每天5分钟，放松头部睡得香
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脚后跟疼痛，下肢僵硬，试试这个古法锻炼，让你全身轻松
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便秘源于气虚，1个地方轻轻转一转，就能增加气动力，还能通全身
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脾胃不和睡不好，每天睡前推医推中线，调理脾胃睡得香
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三焦一通，全身轻松，一个古法运动震乾坤，帮你疏通三焦泄虚火
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道家绝活“双手托天”，每天坚持练，提升肾气，练出好身体
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阳气不足，早春养生要这样做，可调胆气、升阳气，给健康开个好头
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坚持梳头有好处，一定要知道！每天3分钟，改善睡眠，好处看得见
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肩胛一堵全身堵，每天1个动作做49下，放松肩胛通气血，还瘦手臂
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人有浊气浑身难受，每天练习一个动作，舒肩吐浊，身体轻松
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一个坐着就能练的小动作，专门解决膝盖问题，希望你能放心上
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气血不通最怕搓，膝盖有问题的朋友，跟着我搓一搓
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人老腰先酸，教你一个护腰方法，解开腰背筋结，放松腰腿