京东 11.11 红包
肩胛一堵全身堵，每天1个动作做49下，放松肩胛通气血，还瘦手臂
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膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
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1个动作每天49下，1月见效，不仅身体强健，还能练出真正的阳气！
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一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
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气血不通手脚麻木？跟我一起做抓手丢丢操，疏通气血跟手麻说拜拜
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坚持1个踮脚甩手，每天49下，可通络增补阳气，对全身都有好处
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提踵不可回避的升阳动作，其实有很多讲究，坚持练会让睡眠更踏实
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膝关节术后，如何预防粘连形成？
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久坐屁股麻、胯骨酸痛，每天练习一个动作来改善，练完真舒服
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人过四十，小腿僵硬浮肿怎么办？一个动作跟着练习，帮你缓解
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夏季肺火太旺嗓子疼，每天刮一个地方，祛除肺火，让嗓子轻松
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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腰部经常疼痛，可以试试这个动作，帮你缓解腰酸腰疼
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1个动作每天49下，摆正身体平衡，坚持1周改善“气质杀手”长短腿
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每天反转拉伸36下，放松肩颈，提高气血循环，肩颈头部都轻松
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肩颈疼痛，可以每天这样甩甩手，疏通手臂经络、拥有好气色
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