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🎾打网球的都要练!
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🎾转体不顺畅,可能是这个原因哦~
🎾学会用药球-让你球技大增!
发球快看你有没有做!
努力向3.0无水迈进中,只要努力我相信两年内一定可以。
学会侧旋发球真的香!
如何随上 步伐与重心转移
🎾两个小技巧,打准球真的很舒服~
这是打网球大概4-5个月左右的时候感谢这一时期不嫌我菜的球友们, 带我拉球 带我提升球技
🎾上肢力量同样是关键!
🎾随挥轨迹做好,球不乱跑哦~
一根弹力带让你恍然大悟~原来如此简单!
🎾|初学|全面的多球练习看这一篇就够!
🎾3.0以上要会!3.0以下要知道!
🎾掌握基础,你不得不看的基本指南!
🎾用这4步,真的很哇塞哦!
🎾3.0学会这两个凌空战术
网球零基础到高手❗1.0到3.0+自我成长训练
🎾哇~这么多人在一片球场干嘛呢?
一分钟学发球中最重要的抛球(网球胯抛
🎾应对上旋球只需一招,轻松开挂~
为什么正手不稳定?网友动作分析
原来网前入门这样简单!
这两个击球点过年前你一定要知道!
🎾初学者|拍头不送球怎么出去?
🎾看看是谁笑到了最后~
现在知道这样训练的重要性了吗?
网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球,手放松自然引拍,侧身屈膝顶髋充分蓄力,通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍,最后将力量释放
🎾3.0以下周末训练任务请接收!
🎾不“晚点”真的会快乐吧~
截击要领 球拍与手臂的角度
🎾我猜我讲的你真的不知道哦~
🎾这些时候你知道要小拉拍吗?
🎾动态热身,倒数第二个真的很哇撒!
🎾反手这样转体发力更舒服!
如何回位? 后场深球 看看这个练习^_^
🎾掌握秘诀,你不得不看的基本指南!
行己所爱 答案在路上
成人学网球时,教练对不同学员的不同态度(根据个人的经验制作)
我最喜欢的训练项目之一!
想不再错过网球截击吗?