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肥量举就肥量举吧 减不了一点
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Sq 130kg 1x5
大码战袍之兔女郎连体卫衣
文明其精神,野蛮其体魄
拍哪里 好纠结
喜欢黑丝嘛?黑皮屌丝
DL120kg 3*6
野外阳台锻炼深蹲
最近发生了好多事情,都快忘记了自己还有个账号。我回来啦!
175kg我能拉4个啦
废土猎人,工装运动风,废弃工厂约拍进行时…
卸片卸力竭的不能只有我一个吧?
正确深蹲,屁股不要向后撅!
视频已打包,欢迎围观!
sq 135kg 1x5
【高原健身】今儿来绍兴学习力量举,钢片用起来真舒服
135kg 33
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
大码男友风后背镂空衬衫
【Jamal】深蹲300公斤1次、275公斤3次 无腿卧推160公斤6次 暂停硬拉390公斤1次
月初破了我的个人硬拉pr 192.5kg
51kg女生负重山羊挺身80kg
硬拉
深蹲145公斤5x5(最爱的深蹲一定要配上最美的卡农)
现在只能做100个俯卧撑,等后面慢慢恢复吧。
每天早晚蹲一分钟,换腿上下练习一百次瘦全身,坚持七天后你会发现不一样的效果
100kg 自由深蹲终于起了!!!
隔天深蹲12组,体重68公斤身高171杠铃片20.5公斤一片45磅,加腰带1.2公斤加卡扣超过185公斤全蹲。
硬拉恢复训练日
sq 130kg 4x3
115kg被压,最终蹲起来了吗?
健哥 我认识的一个强壮的大学老师
165kg*2 胡乱拉
130kg 3x3无腰带 练练核心
感冒了嗓子沙哑,不过还是成功的推起135kg,欢迎大佬指导
钢片卧推140kgx8~
224554545545545
空腹70.5kg,深蹲140kg,第一次测试深蹲极限,有爽到
170kg*3 毫无质量的一天
142.5kg*3 蹲完迎来了久违的DOMS
#居家锻炼 分享一个可以保护膝盖又能增强腿部耐力的动作,每天5分钟,臀腿有劲了#静蹲 #靠墙静蹲