肥量举就肥量举吧 减不了一点
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Sq 130kg 1x5
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大码战袍之兔女郎连体卫衣
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文明其精神，野蛮其体魄
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拍哪里 好纠结
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喜欢黑丝嘛？黑皮屌丝
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DL120kg 3*6
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野外阳台锻炼深蹲
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最近发生了好多事情，都快忘记了自己还有个账号。我回来啦！
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175kg我能拉4个啦
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废土猎人，工装运动风，废弃工厂约拍进行时…
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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视频已打包，欢迎围观！
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sq 135kg 1x5
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【高原健身】今儿来绍兴学习力量举，钢片用起来真舒服
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135kg 33
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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大码男友风后背镂空衬衫
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【Jamal】深蹲300公斤1次、275公斤3次 无腿卧推160公斤6次 暂停硬拉390公斤1次
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月初破了我的个人硬拉pr 192.5kg
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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硬拉
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深蹲145公斤5x5（最爱的深蹲一定要配上最美的卡农）
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现在只能做100个俯卧撑，等后面慢慢恢复吧。
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每天早晚蹲一分钟，换腿上下练习一百次瘦全身，坚持七天后你会发现不一样的效果
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100kg 自由深蹲终于起了！！！
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隔天深蹲12组，体重68公斤身高171杠铃片20.5公斤一片45磅，加腰带1.2公斤加卡扣超过185公斤全蹲。
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硬拉恢复训练日
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sq 130kg 4x3
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115kg被压，最终蹲起来了吗？
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健哥 我认识的一个强壮的大学老师
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165kg*2 胡乱拉
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130kg 3x3无腰带 练练核心
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感冒了嗓子沙哑，不过还是成功的推起135kg，欢迎大佬指导
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钢片卧推140kgx8～
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224554545545545
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空腹70.5kg，深蹲140kg，第一次测试深蹲极限，有爽到
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170kg*3 毫无质量的一天
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142.5kg*3 蹲完迎来了久违的DOMS
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#居家锻炼 分享一个可以保护膝盖又能增强腿部耐力的动作，每天5分钟，臀腿有劲了#静蹲 #靠墙静蹲