V
主页
单手俯卧撑锻炼哪里肌肉?如何按步骤练习?
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
一个视频告诉你,坚持做俯卧撑有哪些好处?
单手俯卧撑进阶必练,三步学会射手俯卧撑!
六种虎扑俯卧撑做法,每一次进阶都是能力的升华!
别再抱怨没有单双杠了,利用好这个器材,一样练全身
肋木架有哪些作用?为何学校都要配置这个器材?
背后击掌俯卧撑怎么练更高效?按这6步走,零基础也能学会!
泰森式俯卧撑挑战,试试1分钟你能完成多少个?
俯卧撑的满分标准是多少?你一口气能做多少个?
据说看完这个视频,大部分人都学会了倒立俯卧撑!
双杠这个动作每天练,助你快速解锁双力臂!
自由手倒立怎么练?为什么要先从俯卧撑开始?
军训体能训练之俯卧撑(1)
为什么一做俯卧撑就手腕疼?该如何破解?
肋木架7个必练动作,小龙旗居然不是最难的?
虎扑俯卧撑的6个等级,这个排序大家有不同意见吗?
12种基础俯卧撑做法,能完成8种以上的身体素质都不差!
俯卧撑可以锻炼哪些部位?20种做法从易到难,给你答案!
拉伸手臂肌肉
这套俯卧撑组合动作每天做,提升身体的协调性和灵活性!
俯卧撑你去瞎练好了,千万别学我
如何解锁炫酷俯卧撑组合动作?按此方法习练便可水到渠成!
如果只练俯卧撑,能练出好身材吗?
一口气能做50个标准俯卧撑的人,能不能完成20个虎扑俯卧撑?
恢复性训练第二天,俯卧撑加深蹲,找找感觉先!
慢动作,看如何借力完成双力臂!
如果户外遇到漫步机,一定要做这个动作!
除了踢球,操场也是练习花式俯卧撑的绝佳场地!
超人俯卧撑的两种做法哪个更难?80%的人都猜错了!
几步学会正确做一个俯卧撑
倒立行走怎么练?只需三步,轻松解锁!
肌肉维度上,为何长跑运动员和健美运动员的体形差异那么大?
户外单杠太难找了,男子被迫把漫步机的潜在功能开发了出来!
俯卧撑打卡,这个组合动作相对简单,跟着节奏动起来!
这套俯卧撑的组合动作做下来,胸肌炸了,手臂炸了,寒冬也对你望而却步!
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
每天进步一点点
【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧!
街健达人为何人手一对俄挺支架?它的作用是什么?