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真的不服不行‼️这个进阶版瘦肚子太牛了🔥
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下腹部肉肉松松垮垮,游泳圈能叠一层两层三层的姐妹! 这组进阶版瘦肚子训练,一定不要错过‼️ 动作简单高效,利用椅子加强腹部核心力量,能让下腹部加速燃脂,得到更好的锻炼🔥 ps.循序渐进,每天坚持10组🔥收紧腹部核心拉直后背,全程保持身体斜倾!不要弯腰驼背,运动的时候也要时时刻刻保持一个好的体态非常重要!瘦肚子/瘦腿瘦腰瘦肚子/瘦腰/腹部训练/核心训练
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一分钟瘦肚子,循环8组,暴汗燃脂
想要瘦肚子还不简单吗?用把椅子,跟练这个一分钟,暴汗燃脂……#瘦肚子 #减肥 #大肚腩变小蛮腰
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