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坐着瘦腰!15分钟坐姿腹部训练,新手友好!(MIZI)
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https://www.youtube.com/watch? 之前好几个集美问的坐姿训练,今天终于来了!来自MIZI姐的15分钟腹部训练,全程坐姿!当然,坐着的强度肯定不如卧姿,这套训练适合新手、大基数,另外在家看剧的时候也能练一组!总而言之先要动起来!
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