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京东 11.11 红包
健身日记|好久没做的负重引体
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健身日记|神经计划昨天蹲完今天继续蹲|肩关节稳定性差一无敌了
22年4月13号负重引体_刺猬
健身日记|好像壮了点继续加油
健身日记|深蹲145KG|大爷玩的还挺有意思|明天练个肩剪个头发准备过年喽
健身日记|超长黏滞的105KG无敌了 起来头晕
健身日记|实力推50KG|好久没有的单独练肩日感觉还不错
健身日记|六一练腿
健身日记|杠铃划船70KG|练个背出出汗醒醒酒
健身日记|慢慢改卧推姿势吧
健身日记|工地健身练腿
健身日记|练背日|自制海豹划船
健身日记|OK了老铁练完背了
健身日记|完整的硬拉记录还在努力改
健身日记|五一前的练背日
训练后检查肌肉状态3
健身日记|熬夜看球后的弹弓卧推100KG
健身日记|深蹲165KG|空腹懵逼状态惨被压直接弹飞
健身日记|深蹲170KG|深蹲完的硬拉让人无语到家
健身日记|深蹲145KG|今日核心不稳强行做了三组第四组放弃|明天要试试卧推了快两周没练期待一下
健身日记|硬拉160KG|肩疼就练练硬拉多做做稳定训练吧
w2d2 练完试了试负重30kg引体_刺猬
健身日记|带好兄弟练背的一天
健身日记|深蹲155KG|硬拉165KG|去参加大学舍友婚礼起个大早回来抓紧剪个头发去练了会|状态还不错
w2d3|超程硬拉无腿卧推|负重引体负重山羊挺身|主项练的还挺开心一到辅助项就想偷懒
《健身日记》肌肉男的日常训练
健身日记|越推肩越疼 越疼越生气
健身日记|练练肩练练肩
健身日记|练肩
健身日记|离深蹲180KG还有很多的路要走
w2d5|卧推87.5kg*8|感觉110kg很快就稳了|回家后健身真不容易每次来回快两个小时公交车
黑又壮2.0|w3d3|沉浸式深蹲体验|扁平足有点难受
健身日记|减载第一天试试低杠和暂停深蹲
健身日记|深蹲120KG|继续储备状态还不错|商健的架子真的太烂了实话
健身日记|卧推重开稳定进步
西安居家隔离1月19号引体向上_刺猬
w1d3|负重引体爆发划船窄距下拉绳索划船二头弯举|容量训练真的肌肉延迟酸疼增加爽的一批
健身日记|练肩练肩练肩
健身日记|带了硬套180KG轻轻松松嘛
健身日记|负重引体30KG|认真的背部训练|坚持进步努力加油
健身日记|五组狗屎硬拉请欣赏