京东 11.11 红包
健身日记｜好久没做的负重引体
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健身日记｜神经计划昨天蹲完今天继续蹲｜肩关节稳定性差一无敌了
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22年4月13号负重引体_刺猬
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健身日记｜好像壮了点继续加油
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健身日记｜深蹲145KG｜大爷玩的还挺有意思｜明天练个肩剪个头发准备过年喽
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健身日记｜超长黏滞的105KG无敌了 起来头晕
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健身日记｜实力推50KG｜好久没有的单独练肩日感觉还不错
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健身日记｜六一练腿
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健身日记｜杠铃划船70KG｜练个背出出汗醒醒酒
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健身日记｜慢慢改卧推姿势吧
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健身日记｜工地健身练腿
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健身日记｜练背日｜自制海豹划船
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健身日记｜OK了老铁练完背了
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健身日记｜完整的硬拉记录还在努力改
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健身日记｜五一前的练背日
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训练后检查肌肉状态3
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健身日记｜熬夜看球后的弹弓卧推100KG
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健身日记｜深蹲165KG｜空腹懵逼状态惨被压直接弹飞
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健身日记｜深蹲170KG｜深蹲完的硬拉让人无语到家
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健身日记｜深蹲145KG｜今日核心不稳强行做了三组第四组放弃｜明天要试试卧推了快两周没练期待一下
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健身日记｜硬拉160KG｜肩疼就练练硬拉多做做稳定训练吧
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w2d2 练完试了试负重30kg引体_刺猬
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健身日记｜带好兄弟练背的一天
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健身日记｜深蹲155KG｜硬拉165KG｜去参加大学舍友婚礼起个大早回来抓紧剪个头发去练了会｜状态还不错
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w2d3｜超程硬拉无腿卧推｜负重引体负重山羊挺身｜主项练的还挺开心一到辅助项就想偷懒
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《健身日记》肌肉男的日常训练
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健身日记｜越推肩越疼 越疼越生气
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健身日记｜练练肩练练肩
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健身日记｜练肩
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健身日记｜离深蹲180KG还有很多的路要走
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w2d5｜卧推87.5kg*8｜感觉110kg很快就稳了｜回家后健身真不容易每次来回快两个小时公交车
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黑又壮2.0｜w3d3｜沉浸式深蹲体验｜扁平足有点难受
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健身日记｜减载第一天试试低杠和暂停深蹲
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健身日记｜深蹲120KG｜继续储备状态还不错｜商健的架子真的太烂了实话
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健身日记｜卧推重开稳定进步
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西安居家隔离1月19号引体向上_刺猬
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w1d3｜负重引体爆发划船窄距下拉绳索划船二头弯举｜容量训练真的肌肉延迟酸疼增加爽的一批
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健身日记｜练肩练肩练肩
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健身日记｜带了硬套180KG轻轻松松嘛
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健身日记｜负重引体30KG｜认真的背部训练｜坚持进步努力加油
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健身日记｜五组狗屎硬拉请欣赏