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健身日记|练肩
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DAK 双腿截肢女孩的健身日记
健身日记|练胸肩压力又有点大喽
健身日记|铁馆真好玩
健身日记|还在坚持 卧推重开状态不错
健身日记|练了 胸
健身日记|练背练背练背容量满满
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健身日记|超长黏滞的105KG无敌了 起来头晕
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健身日记|卧推废了硬拉感觉有点点进步
黑又壮2.0|w4d3|带好兄弟蹲腿的一天
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如何正确佩戴助力带?
w5d5|背肩轻训日|开开心心状态很不错|轻轻松松下周减载
w5d3|背部训练|突然发现练二头拍起来不错|拍照真的是我训练的动力记录身材的变化
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健身日记|pr测试日|三大项500之路充满遗憾
健身日记|实力推50KG|好久没有的单独练肩日感觉还不错
练肩日0901
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健身日记|深蹲170KG|深蹲完的硬拉让人无语到家
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健身日记|坐姿推肩60KG|忙碌了一整天后也要去健身房练一会开心一下
背部训练后用筋膜枪放松
健身日记|深蹲135KG|练完又重新尝试了下低杠深蹲发力确定更顺但肩也确实会不太舒服
黑又壮2.0|w5d1|tfcc不影响深蹲|第四组做了个力竭150KG蹲了5次
健身日记|负重引体30KG|怎么说呢刚睡醒不适合去健身房健身迷迷糊糊
健身日记|菜狗硬拉180KG好累
刺猬_11月25号胸部训练
练完胸再练肩是没啥能力了_刺猬
健身日记|五天没练恢复恢复