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179集|我重生回末日前10天消耗百亿囤物资
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1月16日打卡——好好的放松跑被我跑成小强度了
10月17日打卡——浑身酸痛·放松跑10公里
9月6日打卡——谁都挡不住我!!
3月10日打卡——耳机一戴,谁都不爱
9月25日打卡——陪入坑新人天堂湖晨跑
9月27日打卡——哎哟,腿酸屁股痛
6月4日打卡——恢复跑12公里
6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
9月9日打卡——小镇刷圈家·夜跑10公里
6月2日打卡——晨跑5k+下午跑10k
11月25日打卡——跑一半被撵回来
10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
9月17日打卡——夜跑偷懒只跑7公里
8月14、15日打卡——随意跑,MAF180 进阶
9月23日打卡——顶大风·单耳机·意兴阑珊
6月1日打卡——10公里开启六月征途
8月2日打卡——8.2公里慢摇恢复
6月29日打卡——清风吹拂10公里
8月17日打卡——10公里汗如雨下
5月4日打卡——时隔7个月,5公里pb
5月20日打卡——5203344·跑者的浪漫//连跑带走33.44公里
11月21日打卡——小心试探
10月28日打卡——周末LSD 25公里
8月10日打卡——mini间歇跑
5月22日打卡——法定间歇日,我要做个遵纪守法的人
9月22日打卡——陪同事慢摇12公里
3月4日打卡——渐加速5公里,接着乱跑10公里
2月11日打卡——收假首跑,慢摇恢复
2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力!
3月12日打卡——平平无奇的一次晨跑
4月25日打卡——停跑,力量训练
7月10日打卡——35℃挑战半马失败,只跑了12公里
5月23日打卡——慢摇享受
6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
4月8日打卡——周末刷圈11060米
7月19日打卡——沿新安江晨跑10公里
3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
2月21日打卡——不利条件创造自信
7月20日打卡——超高湿度沿江晨跑10公里
11月19日打卡——诚信有氧7公里