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自由泳高肘移臂三个小处方,解决高肘移臂前后三角出不来的问题
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要想蛙泳游得快,蹬腿技术必须好,三个一蹬腿法解决技术大问题
要想波蛙游的好,蹬腿技术少不了。请看波蛙蹲腿的三个要点
自由泳做到丝滑游,必须由水中游上升到水面游
自由泳的一个关键技术是高肘抱水,你游泳时抱对了吗?这里有三张图,你属于哪一张?
仰泳的三个等级
牢记十句口诀,自由泳不会也会
一个小技巧,轻松学会自由二次打腿
要想自由泳游得好,直 平 尖 这三要素必须练习好。
掌握三个小技巧,让你的自由泳游的时间更长,有的路程更远
自由游二次腿,一种采取压对角线练习,一种采取同侧划水同侧打腿练习,2种教法你喜欢哪种?
自由泳夹板的问题!
自由泳三个频率的打腿!
自由泳换气技巧:侧身、推水、换气,注意伸直对侧肘关节,保持身体最大长度姿势,配合打腿顶髋、身体重心前移。5个动作同时完成
初学自由泳的顺序是什么?
三个小动作,让您蹬出蛙泳漂亮的W
自由泳时从不同角度拍摄是什么样?每个角度游泳时又要注意些什么?
自由泳,和人家都是同样的动作、同样的节奏,为什么没有人家快?
自由泳找到下坡游的感觉,既轻松又快速,请看下坡游技巧二
自由泳夹板划手训练
自由泳划手动作示范
潘展乐教自由泳这四招绝了
每天打腿五百米 没有任何商量的余地
世界卫生组织确定:游泳是最好的运动,它的运动至少有六大方面的益处
自由泳的前交叉是什么?
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习!想要高效的自由泳腿,必须将直棍腿转成鞭状打腿!如果还不会鞭状腿,可以试试这个练习!
自由泳手臂入水易犯错误与纠正
长距离自由泳省力技巧
正确的自由泳划手动作vs错误动作🏊♀️对比看看你的高肘抱水恢复动作正确了吗?
都说游自由泳要做到三慢一快,其实指的是手臂的动作。具体讲的是啥?
细节决定速度,自由泳手臂水下动作,您做对了吗?看看这些错,你有吗?如有,迅速的改正过来
仰泳的平衡、推水与转体,你都做对了吗?
50米蛙泳43.7秒!New PB?
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