京东 11.11 红包
田径场短跑速度训练
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健身打卡第72天，继续减脂！
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专业100米短跑运动员能跑多少秒？一起来见证一下～
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田径场速度训练
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田径场速度训练
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刚上大学就和肉壮肌肉舍友分到一个宿舍
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橄榄球运动员真的很懂粉丝的需求
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弹性训练来了！想拥有出色的弹跳能力除了深蹲硬拉等基础力量训练和高翻弹震半蹲等爆发力训练以外最重要的就是弹性训练了这才是弹跳训练的底层逻辑！
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钢铁核心训练
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国际健将的途中跑
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体育生爆发力训练
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后侧链爆发力训练
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野生法拉赫
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没有强大的腰腹核心力量做什么体能训练练什么运动表现！还不快练起来
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在运动表现训练中田径速度素质训练是必不可少的，但是很多小伙伴很少有机会去田径场去训练大部分小伙伴的训练场地是健身房，今天就教大家如何在健身房做速度素质训练
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今天气温33°很热 如同变强的心情一样#自律 #户外健身
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科尔利教你一个训练爆发力的绝佳动作
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高翻、高抓爆发力训练
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摔跤体育生训练日常，选矮壮还是精壮
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🔥核心力量，运动表现的关键！🏋️‍♂️强大的核心可以增强稳定性提升运动效率！减少受伤风险！💪强大核心让你更具爆发力！今日分享两个运动员都经常训练的核心动作
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短跑专项力量训练
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上肢拉力量训练
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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一身肌肉看着很牛逼，跑起来像人机
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火箭大腿！表现型肌肥大训练模版！粗壮不失弹跳力的大腿如何炼成
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核心训练
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后侧链训练
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短跑专项素质训练
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田径场速度转化训练
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短跑专项力量素质训练
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无感
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分享自己的田径整合训练，田径乃是运动训练之母在所有的运动项目中都离不开以跑跳等田径项目为基础身体素质训练，所以基础田径的整合训练对提高运动表现密不可分。
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臀腿力量训练
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回归田径场，天气太给力了#体育生 #田径 #短跑 #田径的魅力 #体育生带你杀出重围
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3m➕还是没问题的👌#立定跳远 #爆发力 #体育生 #立定跳远训练提高方法 #运动表现
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这个后侧好像没白练哦🤭#体育生 #变强 #体育生的腿 #美式男孩 #努力训练热爱生活
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爆发力训练日常
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上肢力量也练一下
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跑跳下肢力量训练
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第一次练分腿挺
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速度对爆发力训练的重要性