训练日记 | 周末一个赞一公里
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就是说比上次好看了些
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眼镜开箱，疫情期间训练日记
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训练日记 | 记大破Q跑不动两日常
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训练日记 | 和跑协社长的十公里
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#训练日记# 10k收官，三月跑量244k
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跑姿观察，四一五马马虎虎
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【西凡哈桑】冲刺的哈桑yyds，跑者永远的图腾
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小奥特曼一起吃烧烤。
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周末快乐，周六55k骑行，周日雨后11k有氧训练，骑行后太酸爽了，心肺不累但身体几近瘫痪
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训练日记 | 计划超额，happy day
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中国百年难遇天才运动员
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侧弯的初中生，国庆假期训练中！
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菜鸟表示：打球的运动量不如跑步
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11k五分配划水，相对不错的天气有氧消食，暑假终于又感受到跑步本身的愉悦了
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翘了竞赛选拔来跑个步
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训练日记 | 小小雨战一下
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训练日记 | 半马小pb
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两个小伙在训练室来了多个来回，弄得精疲力尽
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15k有氧恢复跑，坚持了13k，后两公里又诈骗了，顺便当一下训练伙伴的摄影师小破Q
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跑步6k去干饭，时间管理大师同时节省了跑步和通勤时间，可惜太热太湿了没顶住
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鼓楼/江宁，双倍训练，双倍快乐
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一次久违的玄武湖vlog！！！
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跑步去干饭，从河海11.5k顺时针环将军山去南航，跑者、烧烤和童年回忆
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恢复训练11k，当然不希望比赛季摆烂，给我一个月争取先恢复到一年前吧
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江宁滨河公园第一跑
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宁波沿江探路，发现宝藏跑道！
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520都在卷是吧，我也来玄武湖三圈，顺便带你们看看南方路跑圣地
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今天化身“交际草”，长距离跑不动，路上遇一个xd聊十分钟，环校八圈聊了八圈，甚至包括和尼日利亚xd吹嘘切普特盖和西凡哈桑
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完不成训练计划的一天
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前段时间因为摔车和旅游休息了一周，前几天感觉状态特别差，相同心率和暑假前差了一分配速，今天稍微恢复了一点，就当伤后复健训练了
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菜鸟跑者考虑关于迎娶不破圣衣来
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永日：“哥 那边有你球迷” 石头：我谢谢你啊~
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炫个鞋，特步160x2.0成都配色，带着极致的颜值跑一个12k节奏，跑后感：只有硬没有弹，前掌疼死了
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环紫金山+玄武湖35k拉练，第一次画“乌龟”不太熟练，又削微等了一下队友，今日lsd春游既视感，快乐艺术家hhh，但还是要感谢训练伙伴和优秀摄影师
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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每周三，一起变强，小趴菜混入大佬训练，感受到了类似于东京的训练氛围
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五小只的生日祝福语❗神秘电话一定要接听 蛋仔小剧场 蛋仔派对
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离家最近的“肯尼亚”，再摆下半年比赛要寄了
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小孩哥一千米都跑多少秒？
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当代虚弱女高中生的身体素质