训练日记 | 和跑协社长的十公里
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训练日记 | 快乐轻松跑
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训练日记 | 记大破Q跑不动两日常
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【高尔夫小姐姐gracecharis】挥棒动作合集
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训练日记 | 计划超额，happy day
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紫金山越野训练round3，14k650m爬升，全身湿透的艰难痛苦且酸爽的大课
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五千节奏跑+10*400间歇，高质量训练感受：我是一个只有核心和腿的fw，没肩没胸没上肢
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完不成训练计划的一天
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带学弟万米pb，日常轻松跑训练，虽然气温高，但是无伤的右腿跑起来可太舒服了
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31℃环校15k和昨天solo11k节奏跑，虽然边跑边拍不太稳，但摄影师yyds
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#训练日记# 10k收官，三月跑量244k
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跑步6k去干饭，时间管理大师同时节省了跑步和通勤时间，可惜太热太湿了没顶住
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舒服的7.3k，为什么夏天喜欢跑校外大路，因为不用穿衣服
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训练日记 | 小小雨战一下
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抓住暴雨后的降温，一个浅浅的7k节奏跑，不一样的是训练方式，一样的是湿透
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跑步去干饭，考完再晚也得出去干夜宵，跑步人，哦不，干饭人
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五万步的端午，跑者的刻苦训练，旅行家的惬意生活，越野菜鸟的自不量力
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好几天没跑室外了，暑假第一次室外10k，这高温和湿度，人还健在，就是出了三斤汗
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今天是无情的刷圈机器，一般状态的好天气加持，浅浅发挥一下
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又puma的辣鸡内表面劝退了，鞋&状态的双重失败日
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盛夏，喝茶+自助餐+电影 or 跑步+力量训练+越野，你怎么选？
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今天温度终于不到30了，感觉恢复了七八成，等过几天降温再考虑提点速
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鼓楼/江宁，双倍训练，双倍快乐
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5月收官，月跑量311k路跑+24k跑山，六月计划在保持总量的基础上适当降速，增加一定的越野和跑山训练
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回南京第二天，和大绝影16k打卡玄武湖
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软开度训练｜超狠压腿｜软开背后的真实面貌
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崩溃的，令人绝望的，跑得跟康复运动一样的！
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训练日记 | 周末一个赞一公里
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菜鸟表示：打球的运动量不如跑步
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都说夏训练速度，好想回山里去跑长距离怎么办
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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以为有氧跑，结果跑成自杀，30℃，93%湿度，浑身湿透都感觉跑得有点重了
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15k轻松跑，完全绕操场最长的一次，被夸会练成大迫杰的样子能有多开心
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劳动佳节 封校艰苦 何以解忧 唯有训练
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不在状态，进行普通的7*1k400配间歇训练，需要调整一下准备周末的长距离了
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11k五分配划水，相对不错的天气有氧消食，暑假终于又感受到跑步本身的愉悦了
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怎么有大学生间歇能把自己跑晕啊！
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春季最后一战，把手机放进存包处，破釜沉舟破130，全马之后一切都显得简单
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今日一天两练，实在不想浪费大好天气，快乐的我举锤骂天，你有本事再热啊！哈哈哈！
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恢复训练11k，当然不希望比赛季摆烂，给我一个月争取先恢复到一年前吧
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20个400后五组，回来适应一下330内的速度！