每天握固5分钟，肝脏放松一整天！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
...
肝气郁结的人，每天握固5分钟，疏畅肝气，收摄精气
...
肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
...
握固正确方法，小动作经常练，让身体温暖，提升阳气，放松肝脏
...
养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
...
搓开这里才知道你堵了多少气血
...
拍1个部位，顶20个穴位？坚持下来比揉腹更好，做完真敞亮
...
肾气不足，每天握固30秒，充盈肾气，睡得好、睡得香、浑身有力量
...
脑供血不足，早晚坚持甩空手50次，血管畅通，头脑清醒不发晕
...
心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
...
湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
...
早敲胆经身体好，晚拍肝经睡得香！每天3分钟，天天一身轻
...
坚持每天踢腿80下，全身湿气都排光，让你全身轻松，走路带风
...
每天滚背，长寿百岁！坚持滚背30下，打通堵塞，背好腰好毒素少
...
常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
...
坚持练这个动作，提升战斗力
...
这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
...
男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
...
百练不如一颤，中年男女必练动作，在家坚持做，带动全身血液循环
...
脾胃不好消化差的人，这个部位会有凹陷，教你一招健脾胃，湿气少
...
原地走猫步锻炼前列腺，每天40下，排出污浊，前列腺一天天健康
...
失眠每晚睡不着，教你一个方法，快速入睡，解决你睡不着的烦恼
...
道家有一个古法“震乾坤”，坚持了15天，上下贯通全身轻松
...
肚子大内脏脂肪多，每天睡前躺着瘦肚子，不跑不跳比跑步好
...
揉开这里才知道你受了多少气
...
便秘堵住出不来，教你1招快速排便，顺畅自由好轻松！
...
保护膝盖要趁早，每天3个动作，激活腿部强化膝盖，走路轻松！
...
手上有一条“失眠筋”，睡前叩拍200下，快速入睡，一觉到8点
...
中年人的“凯格尔”运动，睡前5分钟，胜过做深蹲，学会越做越好
...
肚子大的人你就这样坐，每天10分钟，瘦内脏脂肪，平坦腹部
...
脖子后面有一个“富贵包”，试试这个动作，打通淤堵，放松颈椎
...
一套前列腺锻炼法，让你90岁仍保年轻态，学会都说好
...
胜过还阳卧的躺姿，每天睡前10分钟，睡得快睡得香！
...
感觉自己上了年纪就多练练这3个动作，越练越年轻，身体健康
...
瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩
...
前列腺不好的，自己打冲门30下，排出污浊，前列腺健康身体也好，适合肾气不足的人
...
这种大肚子很好减，每天坚持3个动作，再也不用出去跑步了
...
一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
...
每天这样“摇一摇”，调整脊柱，改善体态，疏通灵活人年轻
...
全套颈椎操拉伸锻炼，每天坚持4组，肩颈越来越舒服