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早敲胆经身体好,晚拍肝经睡得香!每天3分钟,天天一身轻
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每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
30岁养生指南!肠胃、睡眠、心态亲身忠告!
湿气一除,百病全无,每天100下,去除人体五脏寒毒,增强心肺功能
一招如何疏肝,每天100个,通肝气解心郁!
按揉这个穴位,每天3-5分钟,气色越来越好,睡眠也会越来越
胜过深蹲的动作坚持一个月让你更猛
敲胆经,你真的会吗?
教你一招,疏通肝经
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走
一招判定 肝经是否通畅
50岁阿姨坚持敲胆经半年,感叹:胆经不能随便敲,敲对了才健康
搓开这里才知道你堵了多少气血
你的肝经通畅吗?一个拳头帮您自测
推肝经 脸干净
涂三层霜不如养一次肝!每天2个动作,排除毒素,白净光洁
敲胆经正确方法,每天50下,疏肝利胆,排出垃圾,一身轻松
脾胃虚,舌头有齿痕,推腿上的1条代谢通道,排出多余水湿
肝胆经一通,万病去无踪,每天这样拉伸30下,养肝护胆身体顺
每次生病练习八部金刚功都可以让她退烧,缓解症状,所以现在让她练习,她很配合。
肚子大得像怀孕,每天早晚坚持“收腹操”,不跑不跳还不伤膝盖
男女都受用的中年人“凯格尔运动”,每天坚持40下,胜过做深蹲
公认的拉筋之王,只拉了一遍,经络就通畅了,打开瘀堵,腰背轻松
什么时间段练习八段锦最好?
养肝就是养命,常做这2个动作,气血充足,男人强壮女人漂亮
坚持每天踢腿80下,全身湿气都排光,让你全身轻松,走路带风
脾胃不好消化差的人,这个部位会有凹陷,教你一招健脾胃,湿气少
我只练了3个动作,从大肚子到没肚子,每天坚持真的受益
无论背多厚多驼,每天10分钟,初级开肩,挺拔后背,7天见效!
肚子大的人,坚持一套收腹操,每天3个动作,再也不想出去跑步了
胆经一通,白发无踪!每天这样敲胆经50下,身体经络越来越通畅
脾虚人丑,每天5分钟,疏通脾经养出好气色!!
手上有一条“失眠筋”,临睡前推一推,睡觉香甜气色好
颈椎不好真遭罪,每天这样开肩20次,颈椎越来越健康
不想跑步就在家踮脚,每天81下胜过瞎练一小时,还不伤膝盖
三个动作一觉睡到大天亮
每天转腰甩手100下,坚持了半个月,打通全身堵,改善亚健康
肝气郁结长按这个穴位,每天100次,可以疏肝化郁
大腿外侧赘肉多,该敲胆经了,每天100下,疏肝利胆,排出垃圾
不良情绪阻塞肝经 两个动作疏解肝经
每天甩手100次,我坚持了15天,打通肝胆,全身经络也通了