早敲胆经身体好，晚拍肝经睡得香！每天3分钟，天天一身轻
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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30岁养生指南！肠胃、睡眠、心态亲身忠告！
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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按揉这个穴位，每天3-5分钟，气色越来越好，睡眠也会越来越
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胜过深蹲的动作坚持一个月让你更猛
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敲胆经，你真的会吗？
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教你一招，疏通肝经
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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一招判定 肝经是否通畅
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50岁阿姨坚持敲胆经半年，感叹：胆经不能随便敲，敲对了才健康
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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你的肝经通畅吗？一个拳头帮您自测
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推肝经 脸干净
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涂三层霜不如养一次肝！每天2个动作，排除毒素，白净光洁
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敲胆经正确方法，每天50下，疏肝利胆，排出垃圾，一身轻松
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脾胃虚，舌头有齿痕，推腿上的1条代谢通道，排出多余水湿
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肝胆经一通，万病去无踪，每天这样拉伸30下，养肝护胆身体顺
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每次生病练习八部金刚功都可以让她退烧，缓解症状，所以现在让她练习，她很配合。
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肚子大得像怀孕，每天早晚坚持“收腹操”，不跑不跳还不伤膝盖
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男女都受用的中年人“凯格尔运动”，每天坚持40下，胜过做深蹲
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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什么时间段练习八段锦最好？
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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坚持每天踢腿80下，全身湿气都排光，让你全身轻松，走路带风
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脾胃不好消化差的人，这个部位会有凹陷，教你一招健脾胃，湿气少
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我只练了3个动作，从大肚子到没肚子，每天坚持真的受益
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无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
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肚子大的人，坚持一套收腹操，每天3个动作，再也不想出去跑步了
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胆经一通，白发无踪！每天这样敲胆经50下，身体经络越来越通畅
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脾虚人丑，每天5分钟，疏通脾经养出好气色！！
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手上有一条“失眠筋”，临睡前推一推，睡觉香甜气色好
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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不想跑步就在家踮脚，每天81下胜过瞎练一小时，还不伤膝盖
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三个动作一觉睡到大天亮
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每天转腰甩手100下，坚持了半个月，打通全身堵，改善亚健康
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肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
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大腿外侧赘肉多，该敲胆经了，每天100下，疏肝利胆，排出垃圾
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不良情绪阻塞肝经 两个动作疏解肝经
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了