高位引体向上转腕的重要性
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汉尼拔引体
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从零开始学引体向上（二）核心收紧去做抓杠悬停、缓降
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从零开始学引体向上（三）从半程引体开始实现引体向上零的突破
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大家都来做单杠双力臂吧，我们先来，欢迎批评指正
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每日一练——慢速双力臂