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京东 11.11 红包
已经开始不对劲了,出现了主观上的不想训练,表面已经训练过度…接下来修养几天先
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回来了一切都回来了…
逆天睡不好前蹲都能涨,怎么跟打了药一样……
状态最差的一次前蹲……
前蹲又涨了,跟尼玛打了药一样
前蹲90有氧训练~~
久违的挺举,还是练得很拉~今天感觉前蹲稳定性差了点,应该是前天卧拉强度太大还没恢复…
后蹲135…这个重量起码打磨一个月以上,前蹲的115也是…
挺举,但是蹬展还是不够……
艰难的后蹲……
前蹲又进步了一小点~
啊?你会深蹲吗??
回归最爱的后蹲日咯~
挺举部分可以喷没必要划走~
后蹲还是没找到原来的感觉…
130就撑不住了属实逆天……
即将重返巅峰!
迷茫了,随便蹲一下,这暂停蹲跟玩一样~
抓举…但不会抓……
又是新的突破~
脚踝恢复期,随便蹲一下,十几天没蹲腿给我整酸了
垃圾状态,下周蹲类减载
前蹲节奏有所变快
一个多月没练宽拉,各组容量上涨一次~
所谓腰背,就是没有腰就没有背~
减载训练~
男高们大胆健身的下午!趁现在发育变大
窄拉拉过头了 神经疲劳后面的项目都练不动……明天纯休息日缓缓
捷报:前蹲再次进步~
后蹲突破,练练挺支……
前蹲减载…
审核会过吗
有点捞…
腰背~
别蹲了牢弟,你根本不会~
臀推没力了我日~
尼玛指甲盖被杠铃砸流血……
虽然没破重量,但总体感觉比上次前蹲强,毕竟昨天刚练完后蹲~
110kg养生宽拉~
辅项高容量训练日~
极限后蹲日