V
主页
2023-11-24/周五。40分钟上肢+30分钟脚踏车
发布人
跟练:【【Chris & Edi】45分钟上肢力量训练-哔哩哔哩】 https://b23.tv/oKgrMoF
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
2023-08-10/周四,暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
2023-03-10/周五。无剪辑,2.6倍速直出一小节✌🏻😜✌🏻
2023-05-12/周五,挖出一个许久不玩的小玩具
2024-03-17/周日,为什么那么多俯卧撑
2023-07-14/周五,暑假第13天。😳...
2023-03-24/周五。扒拉出来一个旧玩具,那就玩玩吧
2023-06-30/周五🖐🏻,再过两天就放假了
【安娜】30分钟全身训练!配合哑铃✔全程站立无跳跃,低冲击锻炼,居家锻炼的不二选择!无哑铃可使用水瓶代替(视频中哑铃为5kg),根据自身实际情况可调整哑铃重量!
2024-02-26/周一,跳绳第43天,大杂烩
2024-01-15/周一,跳绳计划第4 天。
2023-05-27/周六,跟练了两节kaykay🌝🌝
2023-09-03/周日。跟练肌肉夫妇8㎏/一个动作5公斤
2023-11-19/周日。揣着一口袋的开心🍓满载而归☀️
2024-02-19/周一,跳绳第36天,两首歌
每天一拉
2023-11-21/周二。家里反应我无氧太多了,今天有氧癫掉了😭
2023-06-23/周五,一咪咪小进步,今天跟个了卡姐背二头
2024-01-05/周五。跳绳+哑铃
2024-01-23/周二,跳绳第12天
2024-01-22/周一,跳绳第11天。35分钟哑铃+10分钟跳绳
2023-08-07/周一,暑假第37天。跟练帕梅拉手臂3连
2023-10-20/周五。间歇性emo,窝在家里
2023-11-29/周三。阿姨不偏科(操心侠别操心,±二楼都没人)
2023-08-02/周三🌞。暑假第32天,继续平凡充实每一天
2023-08-24/周四,暑假第54天。要慢慢恢复上学的生活作息啦🌸🌞🍓
2024-01-29/周一,跳绳第18天
2024-02-16/周五,跳绳第33天,两首歌。小贝贝14岁生日
2022-03-21居家运动/跟练
2024-03-01/周五,跳绳第46天,10086次
2023-06-21/周三,跟练10㎏45分钟练出优美中国话,8㎏划了15分钟水
2023-09-06/周三。每天晨练10分钟
2023-04-29/周六,帕梅拉热身,哑铃推拉(5/8㎏),练过
2023-04-04/周二,有些人连着放假五天🤓
2023-06-27/周二,别垂头丧气,显矮
2023-02-14/周二,划水,摸鱼🐟
2023-08-31/周四,暑假最后一天。记录长点就长点吧,反正是给老了的自己看的😁
2023-05-30/周二,跟练Heather Robertson两节上肢,粉3㎏黄2㎏
【MIZI】40分钟全身燃脂运动!全程站立,无跳跃,无需器械✔在家就能帮你瘦身减脂,塑造苗条身材~
2024-01-28/周日,跳绳第17天