反手下上旋衔接训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
负重训练在反手拧拉中的应用
...
反手起下旋的两种框架分析（仅代表个人理解）
...
正反手起下旋
...
反手拧拉铁拍自抛自打进阶练法
...
苦练前后步伐
...
苦练左右步伐
...
反手弹的啪啪响
...
核心还得练
...
体能训练第15天（胸、腹）
...
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
...
反手有点右左右的感觉了
...
体能训练第13天（腿 、臂）
...
体能训练第十天（背、臂）
...
揣摩体会房胤池老师教的反手弹鸡！
...
差了几年基本功
...
负重训练在衔接训练中的应用
...
正手终于变硬了
...
又又涨球了（突然领悟到摆速的奥秘）
...
黄金步伐训练
...
徒手前后步伐训练
...
反手对练
...
体能训练第二十五天（腿）
...
体能训练第二十一天（腿、腹）
...
练练拧拉后衔接
...
还是练球爽
...
上步要及时还原才能训练到前后步伐
...
打饭赛集锦
...
疫情居家徒手步伐训练日记二
...
体能训练第十一天（腿、腹）
...
徒手步伐训练日记一
...
徒手体能训练第一天12.29（胸、臂）
...
体能训练第六天2023.1.4（腿、腹）
...
疫情居家徒手步伐训练日记四
...
百日训练计划第三十三天
...
张继科接发球衔接套路一（摆正手小三角衔接正手反拉）
...
疫情居家徒手步伐训练日记十九（找到肩膀先出甩鞭子的感觉了）
...
体能训练第五天2023.1.3（背、臂）
...
两面弧圈vs传统直板
...
反拉简直帅到爆炸
...
疫情居家徒手步伐训练日记二十三