如果只选一个动作练肩 你们喜欢做哪个动作🤔️#肩部训练 #三角肌 #练肩 #健身大白话
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新手练肩这三个动作就很够用📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
肩关节外旋受限 肩关节压力大😫来试试这个动作#肩部训练 #三角肌 #肩关节活动受限 #健身大白话
...
练肩常犯的错误🙅快来避雷#肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰 #健身大白话
...
练肩前的热身动作 认真看完 一定对你有用📝#肩部训练 #三角肌 #肩关节 #健身大白话
...
练肩很好的三个动作 大家快来感受一下😍#肩部训练 #三角肌 #宽肩 #健身大白话
...
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
...
哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
新手想练肩后束 这个动作感觉真的不错📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
...
朴实无华的肩前束动作讲解📝你们喜欢花一点的还是喜欢朴实无华的🤔️#肩部训练 #三角肌 #肩前束 #健身大白话
...
今天练肩的兄弟们 来试试我这套炸肩计划📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
我说这个后束动作对新手最友好 谁赞成谁反对🙋#肩部训练 #肩后束 #反向飞鸟 #健身大白话
...
新手进健身房不会练肩🤔️器械合集来了 点赞收藏下次练肩用📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #练
...
肩前束缺一块肌肉形态差☹️多练这个动作#肩部训练 #健身大白话 #宽肩窄腰 #三角肌
...
小姐姐展示训练痕迹
...
反向蝴蝶机这样练 肩后束感受更爆炸 你也来试试吧📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
...
练侧平举中束感觉差 全在斜方上🤔️ 来试试这个方法 肩感受更好 斜方压力也小#肩部训练 #健身大白话 #肩中束 #宽肩窄腰
...
来试试这个后束训练组合 练完把感受打在公屏✅#肩部训练 #后束 #三角肌
...
今日份肩部动作 我喜欢作为肩部训练收尾 大家快去感受一下#肩部训练 #三角肌 #前束 #健身大白话
...
我练肩真的太喜欢龙门架了铁铁们 感受好找又稳定 这个动作练完把你们的感受打在公屏😍#肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰
...
很酸爽的肩部训练动作 可作为练前激活或者训练收尾动作 快来试试😍#肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰 #健身大白话
...
肩关节弹响 受限 练肩不丝滑☹️进来记笔记#肩部训练 #肩关节活动受限 #三角肌 #创作灵感
...
肩关节受限动作没法做？练肩疯狂撞击？快来做这两个动作📝#肩部训练 #肩关节活动受限 #三角肌 #健身大白话
...
新年快乐🥳假期给大家更新几期居家肩部训练 有不懂的评论区召唤我📝#肩部训练 #居家锻炼 #健身大白话 #宽肩窄腰
...
练肩前热身 就做这个动作#肩部训练 #肩部热身 #肩关节活动受限
...
新手发现健身老炮肩部饱满的原因竟然是…加强中后束训练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
这种到底是谁在吃啊
...
5项肩后束三角肌后束最佳训练，简单易学，练肩必备
...
今日分享肩关节激活动作 有效增加肩关节灵活度减少受伤🤕️艾特你练肩不爱热身的兄弟来学习📖#肩部训练 #肩关节活动受限 #健身大白话 #三角肌
...
感觉很好找的肩部训练动作 大家可以试试😄#肩部训练 #三角肌 #肩前束
...
一个动作 增加你的肩关节灵活性 简单实用 大家快去试试😍#肩部训练 #三角肌 #肩关节活动受限 #健身大白话
...
肩后束的感受相对来说比较难找 这个动作大家可以试试巨爆炸#肩部训练 #三角肌 #肩后束
...
如果你每次练肩都感觉肩关节不舒服 可以试试以下几个动作 肩纵享丝滑😍#肩部训练 #肩关节疼痛 #三角肌 #健身大白话
...
大包肌肉帅哥
...
神通广大的网友们 你们发挥实力的时候到了 #肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰
...
肩前束饱满的原因竟然是…📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩前束
...
肱骨前移的纠正思路 建议没事大家多练练#三角肌 #肱骨前移 #健身大白话 #肩关节活动受限
...
6项肩部肌肉综合训练，练肩必备，简单易学
...
霸王龙拉蒙迪诺高强度胸肩训练
...
来看烧男
...
适合新手的全方位哑铃肩部训练 有对哑铃就可以炸肩😍#肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰 #健身大白话