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强阵容 - 伽雅艾扬格瑜伽学院四周年庆体式表演
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艾扬格瑜伽:一个很强烈的开肩体式,在椅子上仰卧的开肩,建议在充分热身后进行,否则会很疼很疼……
艾扬格瑜伽:从头倒立变体进入孔雀起舞式变体,展开腋窝,训练肩胛的力量
艾扬格瑜伽倒立准备主题课-孔雀起舞准备式,两种训练方式进入孔雀起舞
巧用瑜伽砖精进英雄坐
艾扬格大师讲解上犬式
艾扬格瑜伽-手倒立准备-下篇
Time stops when yoga starts!”艾扬格瑜伽体式表演,少儿瑜伽队献礼,小演员年龄不超过12岁。
有椅子就能练习的开肩动作(艾扬格瑜伽),随时随地可以优雅开肩。
艾扬格瑜伽手倒立准备练习,一个方法改善手肘关节超伸,灵活腕关节,训练肩胛内收。
为什么下犬式中你的下背部是圆的?艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽-体式的进化丨伽雅5周年庆,瑜伽体式表演
体式中的瑜伽哲学(仰卧手抓大脚趾),习练者应该在体式中逐渐学习运用Yama,Niyama
艾扬格瑜伽,3人互助的下犬式,让脊柱获得正确伸展。
伽雅7周年院庆-儿童瑜伽体式表演
任何年龄的人都可以练瑜伽,什么时候开始都不算晚!伽雅6周年院庆-艾扬格瑜伽体式表演
消除富贵包的瑜伽练习——艾扬格瑜伽之肩倒立准备。按照视频中的方法,正位练习,可训练颈根内收,消除富贵包,挺拔身姿。
艾扬格瑜伽第三代传人:阿碧嘉塔讲解战士3式|艾扬格瑜伽经典教学视频回放
【艾扬格精讲】一做后弯体式就腰疼?你肯定忽视了这一点!
【艾扬格精讲】背后祈祷式的2种做法
【艾扬格精讲】墙绳上的下犬式如何作用于背痛修复
两个迹象,检查你的犁式做错了吗?丨艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽 头倒立准备中正确的躯干结构,快来看看你做对了吗?
单腿站立的瑜伽体式,如何改善膝超伸?|艾扬格瑜伽(扭转站立手抓脚趾式)
瑜伽人神往的静修之旅,山水与瑜伽,体式与呼吸,全程素食,十一天艾扬格瑜伽静修
头倒立颈椎压力大,可以试试这样练|强烈推荐给新同学,艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽后弯入门|初学者只需要记住一个力,便可以让后弯更深入,不害怕也不腰疼。
下犬式如何正确伸展脊柱?瑜伽墙绳就是你最好的老师(艾扬格瑜伽)。
「艾扬格精讲」如何避免桥式肩倒立腰疼?颈根疼?贝贝老师来支招!
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瑜伽修复体式——仰卧英雄,进入体式后膝盖疼应该怎么办?艾扬格瑜伽科学正位的练习,保护膝关节不受伤。
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艾扬格瑜伽密集四课程,时隔两年,首次开课。远方的你,要来赴约吗?
如何在基础体式中学习高级体式的力|艾扬格瑜伽
盲目的勤奋未必能带来进步,你需要找到自己的问题,朝着最适合自己的方向去努力,练瑜伽也是如此|艾扬格瑜伽
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