京东 11.11 红包
这三个动作，你觉得哪个更好掌握呢
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柔术、瑜伽基本功练习
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小姑娘让姐姐帮助练开胯，没想到姐姐这么狠
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小姑娘空中瑜伽表演，看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞？
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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哎呀妈呀！看看这是什么造型
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户外练习基本功，这个动作你做过吗
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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你想增强臂力吗？来跟艺诺一起这样练
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手倒立，你学会了吗！周末一起练
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一字马，每天坚持练习的女孩
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倒立的三大好处，你了解几个？
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每天坚持练倒立，一起来打卡吧
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这是什么造型？网友:太软了吧
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柔术转毯技巧转换，这些动作太6了
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倒立用脚叼花，这功夫绝了
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又到了周末，艺诺一个人在家边学习边练功
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吊在把杆上的孩子，真厉害
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小姑娘柔术钻箱表演，差点卡里面出不来了
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哈哈，摔下来了，一起快乐做运动
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门框一字马，在家就能完成的动作
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挑战脚夹玫瑰，能成功吗？
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练习倒立，最后怎么转成一字马了
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放假了，今天练练基本功，祝大家国庆节快乐
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一字马坐头，柔术女孩太软了
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跪地俯卧撑，看似简单做着难
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哎呀妈呀！倒挂上面不知道怎么玩了
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艺诺第一次做了八个仰卧起坐，这次进步太大了，猜猜做了几个呢
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一字马，谁还没有个大长腿
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王艺诺柔术钻箱表演，箱子这么小，她怎么才能钻进去呢
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央视“多彩少年”录制圆满结束，少年强则国强
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“无敌风火轮”这腰绝了
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下腰叼花，咋还失败了呢
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练习手倒立时，需要手臂力量还是腰腹力量？
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如何进行倒立训练呢？看看这个基础动作
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谁来教我踢毽子？一个漂亮的鸡毛毽子，学了好久没学会
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弹力带挂门上或者墙上，可以锻炼身体的每个部位
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天生的软骨头，身体对折还能把双脚放在地上
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艺诺表演柔术叼花，试了两下，结果发现花瓶位置放错了
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每天坚持练习这两个动作，就能增强你的核心力量
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王艺诺空中一字马表演，大家看看做得标不标准？