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每天坚持练倒立,一起来打卡吧
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每天坚持练倒立,一起来打卡吧
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在家练倒立,可把我摔惨了,我容易吗
每天坚持练功,我够努力吧
手倒立,你学会了吗!周末一起练
学校艺术节彩排,先热热身
每天坚持练倒立的女孩,看看进步了吗
胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
胸倒立,我练的还可以吧
哎呀妈呀!倒挂上面不知道怎么玩了
户外练习基本功,这个动作你做过吗
如何进行倒立训练呢?看看这个基础动作
病了一周,居然翻不过去了
手倒立是一种非常有趣和有挑战性的运动,一起来练习吧
练习手倒立时,需要手臂力量还是腰腹力量?
倒立练习,一直在坚持
如果你还不会倒立,来,一起这样练
手倒立的意义不仅仅在于挑战身体极限,也是一种很好的锻炼方式
弹力带挂门上或者墙上,可以锻炼身体的每个部位
没想到胸倒立还可以这样练
王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿,加了五块砖妈妈就不忍心再加了
前折,小伙伴们一起来练习
#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持就是胜利
柔术女孩的腰就是这么软
户外练功突然飞来一只蜜蜂,这时同学的妈妈刚好路过,太尴尬了
绑在凳子上甩腰,每天坚持五分钟,增强腰部柔韧性
练练空中瑜伽基本功,祝大家五一节快乐!
下腰也能旋转一周的神操作,看看王艺诺是怎么做的?
在家上网课,也不能忘记练倒立
一字马,谁还没有个大长腿
柔术软功练习,努力成为更好的自己
一直坚持的东西,总有一天会反过来拥抱你,加油!
胸倒立,台上一分钟台下十年功
第一次见倒立看书的,真是高手,哈哈
下大腰,在家可以这样练
一字马坐头,柔术女孩太软了
靠墙倒立,晨练也不忘学习的孩子
每天坚持练功,不是每个孩子都有这个毅力
双盘打坐,你会吗?
练功房里搬个腿,发现后面还有一个录像的
这么软的沙发上放了七块垫子,在上面表演柔术,小姑娘太难了
练功是一个持续的过程,需要不断努力和进步