如何进行倒立训练呢？看看这个基础动作
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胸倒立的变形动作，看得我腰都疼了
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每天坚持练倒立，一起来打卡吧
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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下腰也能旋转一周的神操作，看看王艺诺是怎么做的？
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在家练倒立一字马好方法，一起来试试
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小姑娘空中瑜伽表演，看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞？
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胸倒立，我练的还可以吧
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倒立用脚叼花，这功夫绝了
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户外练习基本功，这个动作你做过吗
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舞蹈基本功，下腰和倒立练习
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王艺诺用身体摆出英文字母，你看看像不像？这柔韧度杠杠滴
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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柔术、瑜伽基本功练习
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一边练倒立一边看书的孩子
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公主坐，看似简单做着难
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王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿，加了五块砖妈妈就不忍心再加了
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沙发上倒立的小姑娘，沙发太软了好害怕掉下去
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吊环上的小软腰，这动作一般人做不到
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手倒立是一种非常有趣和有挑战性的运动，一起来练习吧
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天生的软骨头，身体对折还能把双脚放在地上
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柔术转毯表演，看看艺诺手和脚同时转了几个毯子
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倒立练习，一直在坚持
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在桌子上手倒立，还是有点怕怕的
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倒立一字马练习
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这是什么造型？网友:太软了吧
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柔术软功练习，努力成为更好的自己
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手倒立的意义不仅仅在于挑战身体极限，也是一种很好的锻炼方式
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吊在把杆上的孩子，真厉害
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倒立，你平时在家这是这么练的吗
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柔术转毯技巧转换，这些动作太6了
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王艺诺柔术钻箱表演，箱子这么小，她怎么才能钻进去呢
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小姑娘臂力真强，把凳子倒过来还能把身体撑起来
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这三个动作，你觉得哪个更好掌握呢
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哈哈，摔下来了，一起快乐做运动
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今天不叼花了，表演小凳子上下腰叼“小猪”，小伙伴们猜猜能成功吗
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贝尔曼旋转这个动作太美了，我来试试不旋转的，为冬奥加油！
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高凳子上下腰，先露一小手，看到最后更精彩
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台上一分钟台下十年功，每天坚持练功的女孩最棒！
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练练腿，热热身，努力做最好的自己
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这腰真软，查查转了几圈？