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京东 11.11 红包
饭前来一组,嘎嘎香
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挑战自己,打卡70一组。
60下一组,
出门之前来一组
饭前来一组,400次,分四组。做的不标准,慢慢纠正。
平板撑30分,淌出水3两!
50个一组。共一组。😂😂😂😂
最新视频来袭,快来看看吧!
跳绳半小时后,趁热打铁平板撑半小时。
壶铃来一组吧,然后继续平板撑。
卷腹一组,70次
最近体重猛涨。借着好天气,空腹来一组壶铃。
就在下雨的夜晚,来一组平板撑。慰藉我日益圆滚的肚皮。
针灸以后平板撑,还做了一组土耳其起立。比较费劲儿
出个汗吧
快回国了,抓紧练习!
趁着三伏天多出汗吧,毕竟一年就这一回
膝盖伤了,那就练练其他的吧。只要能出汗都是好的
有小可爱陪着,健身都更有动力呀~
锻炼起来,保持状态。
大哥日常锻炼
聪明可爱我大哥
“终于下班啦~”| 坚持一天是一天
从山上下来,瞌睡了一天。晚上了,出出汗
卷腹出汗燃脂第二天!
壶铃摇摆,出出汗
偶尔路过沙滩,忍不住光脚锻炼。
清明三天胖三斤,这胖就跟吹气球一样
发个库存吧,苦中作乐
"运动忘忧,壶铃打卡;虽汗如雨,内心安然"
打工人,打卡人
好好工作让我们一起努力
平板撑继续来,13分钟。每周加两分钟吧
我大哥的想象力天马行空,佩服d(ŐдŐ๑)
负重30斤,5分钟平板撑。
带闺女去公园跑一圈,精神疲乏。做做锻炼,微微发汗吧。
出出汗,坚持锻炼
入秋后锻炼,让人心旷神怡
这几天刷题考试,久坐伤腰,还是得考平板撑来缓解不适。
去年的培训汇报,时光如流水啊
悲秋?那就多运动吧