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划走就损失一千元
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你从来没训练过的肌群
三个动作,上篮效率提升90%,练就有效,看也有效!
华而不实?但你不得不承认他是一个容错率极高的过人方式!
油管两百万播放的10分钟运球训练(跟随版)
三步教会你 山姆高德
欧文:“第101种过人”
一副哑铃高效提高弹速
怎么上好“反篮”?
投篮手型总是变、不稳定?两个训练方法帮你固定
想要做好《哈达威变向》一定不能忽略的三个细节!
找到了!这绝对是运球投篮最好用的动作!
三分跳投我忍了,三分拉杆我真忍不了了
新手到了球场千万不要瞎练,稳定的投篮才是提升实战能力的关键!
训练迟迟不能突破?可能是你忽略了这个重要的东西!
最容易遗漏的后侧链训练!(弹跳训练)
只要强化这个关节
我们能从利拉德体能训练中学到什么❓
无敌画质欣赏库里最新训练!!!1080p,60fps纯享,库里男篮集训后独自加练,不亏是历史第一射手!
美式节奏!一左一右,简单而有效!
后侧肌群对各种运动表现都很重要
“变向”永远是顶流!
双向突破误导!打球学会这套动作就够!
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10个最好的基本功练习,基础不好的赶紧收藏!
北卡顶级控卫 投篮训练!(完整版)
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提高投篮的多样性
一招让你的弹跳,再提升10公分
这些提升弹跳的黄金肌群,如果你从来没有练过,你的弹跳将进入一段快速提升时期
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班赛唯一进球
静态天赋居然也能提升?
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篮球突破最最最基础脚步—坠步
想要跑的快爆发力强,一定要练的后侧链训练
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急停是门艺术,也是一门必修课!
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什么?你兄弟连框都摸不到??