京东 11.11 红包
开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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又粗又长的原力针
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高翻重回195，拼了！
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针灸
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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第一次开团课 嗨森
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国庆课程完美结束！高翻从开始到入门◉‿◉
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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开始恢复咯
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美国回来的朋友，终于体会到何为技术
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开明的父母，知道锻炼的重要性，让她女儿跟着一起进行训练
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初中侧弯女孩，腰椎前凸，顶肚子
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汤老师教你一招提升～加速后退的能力～
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跑1000米怎么分配体力？一条视频讲明白
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停掉一切运动补剂，时隔两周再次突破自我。稳打稳扎，今年年底朝着78kg这个目标努力！
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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上挺如何注意细节
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伤病如风，常伴吾身
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健身日常
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当教练确实费神
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全站最易懂跑步送髋原理解释与教学
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2024.11.5张继科晚间直播训练全程（开头少几分钟），专业的zb团队还未到位，先过个眼瘾，熟悉的张指导和一些熟悉的小队员，我们来日方长。
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当下现役最强直板！没有之一！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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知道我多厉害吗
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来自全国冠军针灸…
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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全程静音，记录一下第二次开始抽积液
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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伤还没好，慢慢恢复一下
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李维刚和华哥一起练胸
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练完了都是汗
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负重40公斤双杠
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用腰还是用腿？举重技术流解析
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实用的无器械跑步动作训练分享-荣耀光晖
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今天你检查身体状态了吗？
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手臂训练 想粗手臂的看过来
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三角肌后束不会练？别让这问题复杂化。
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我没办法……
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火