时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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针灸
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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肩受伤，膝盖受伤，技术感觉比没伤还要好~
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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全程静音，记录一下第二次开始抽积液
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深蹲270kg，恢复训练是真的难受，但是谁让我赛前受伤呢，¬_¬｀无奈！！ 喜欢的请三连哦
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休息的时候玩的有多爽，恢复起来的时候就有多惨。
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腰受伤了，只能每天被欺负
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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过个年确实胖了一大圈，减肥，减肥
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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降了十几公斤体重，恢复起来实在是太难受了
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不训练的时候腰疼的直不起来，一摸杠铃就能忍住疼痛！
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每次涨成绩都要经历腰伤…
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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负重40公斤双杠
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有机会试试麦蔻的全蹲270kg八个
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深蹲260三个
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今日垫铃高抓
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猛男锻炼
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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也不知道还能坚持多久
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最近的爬楼和下厨
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谢谢粉丝找出多年之前的视频，我会好好努力恢复状态的
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感谢后勤保障人员的辛苦付出
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小肌群训练
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今日份深蹲
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每晚必修课
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深蹲280kg
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实在是难受，汗都不出一滴
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总算达到b站人均水平了
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练个腿而已
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好久不见
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拼了老命拿280g蹲一下
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厨艺区新人Up的饭后训练