京东 11.11 红包
肩部训练，今天主打面部代偿
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昨天催眠漫画的后续
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交叉跳练习日
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【范九点】更新了一条视频，快来围观！
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肱骨前移，让你的肩越练越差！
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最难控制的肌肉是哪里？答面部肌肉。俗称面部代偿。#胸肩训练
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练背日
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娃娃脸安德烈最新肩膀训练，恢复了几成功力？
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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练肩｜肩窄就要多练肩
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你们练完腿会想*吗
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筋膜球放松肩颈（自用侵删）
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练个肩
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肩部训练｜31min跟练，附带详细要点
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翼状肩胛对背部训练有什么影响，需不需要改善
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练会肩
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一个壶铃练遍全身
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7月28日舍宾形体训练（张溪杜鹃）
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肩训Vlog*🌦️☕️👧🏾 肩部立体 后束功不可没
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女生臂围 33cm 正常吗？
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上一点点强度
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今日肩部训练
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7月25日肩部训练
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天热了，臀腿日汗哗哗的。不要盲目追求大重量，动作标准有控制，小重量就够虐了。
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【Caroline Girvan】40分钟哑铃肩部训练