肩膀想要大，至少隔天练#肩部训练##健身
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记录每一次突破#哑铃推肩##肩部训练##
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《功能性训练》
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今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
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👀让我看看谁今天训练划水了？
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减脂期真的不容易，每天饿肚子还要保证训练
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帅健身核心成员约练——爱丁堡大学
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终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
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50KG哑铃推肩做组？？一个月没健身，力
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我愿称之为世界上最轻的200斤
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训练日记1（手臂➕背）
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快来看，我又进步了
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点进来跟我一起沉浸式练个背
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你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗？
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我就是内个什么都会点儿的健身博主
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帅健身Motivation希望通过关注
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英国又要Lockdown了，周四开始健身
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
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这是我目前计划当中的整套肩部训练，希望对
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约练是最长情的陪伴
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拉夫堡（体育）大学？带你参观最真实的拉夫堡大学！
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沉浸式和我一起完成今天的大强度训练
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健身会让脂肪变肌肉吗？来听听我的想法[d
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卧推Peaking到170kg啦
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挤干海绵的最后一滴水
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三组动作练出49厘米手臂
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Peaking starts! 2023 IPF苏格兰赛备战记录
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减载期卧推训练套路
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英国留学健身系列Vlog第一期（纪念健身房恢复营业第一天）隔离4个月体脂不升反降？肌肉还长了！
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细狗硬拉｜260公斤沉浸式
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四分化训练之【推】
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新手膨胀期是这样的｜总喜欢在健身房脱衣服
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@出身边的小伙伴挑战这个[doge]
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没有天生细腰又想拥有倒三角？练好背阔肌，
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小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦！！#减肥
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我这一jio踹出了一个好天气但今天的上海没有…明天也没有…后天也没有…啊…………！
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堆积疲劳｜我真实的训练状态
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挑战实力推80公斤
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最佳背部增肌训练
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回到爱丁堡大学｜脱水前的活动
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卧推200公斤里程碑纪念！