《功能性训练》
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
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每天起床检查状态
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功能性训练｜简简单单玩个游戏吧
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👀让我看看谁今天训练划水了？
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第一次尝试卧推185公斤，差点就…
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挤干海绵的最后一滴水
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爱大健身房地下隧道卧推180kg
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帅健身核心成员约练——爱丁堡大学
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功能性训练｜通过小重量壶铃打造硬式身体
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卧推183公斤全纪实
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赛拉260kg
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我是如何训练的？
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170弹跳110+，分享我的训练
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快来看，我又进步了
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减载期卧推训练套路
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赛后恢复训练｜深蹲+卧推
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新手膨胀期是这样的｜总喜欢在健身房脱衣服
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普通人健身，真的需要功能吗？
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看到最后不白看
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【卧推340公斤】
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没见过这么不尊重杠铃的，谁懂啊
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所谓的天赋很多时候其实只是笨鸟先飞
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三组动作练出49厘米手臂
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久坐与运动人群都要做的功能性训练动作
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健身房新花活核心水平面训练
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【功能性训练集合】|健身教练的秘密武器
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卧推160公斤被压
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训练日记1（手臂➕背）
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一组很好的全身功能性训练，周末没有理由不锻炼啦！
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点进来跟我一起沉浸式练个背
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赛前9天卧推训练
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原声感受120公斤空气推
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一期功能性训练动作分享，适合大部分的运动项目和大众健身人人群都可以过去练的功能性训练动作，可以帮助提高肩部稳定性、核心稳定性、身体单侧稳定性和平衡性
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哑铃全身功能性训练
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沉浸式和我一起完成今天的大强度训练
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今天的功能性训练以腿、核心为主，一节课下来，不仅一身汗，月定也开始疼……
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功能性训练｜体能专项训练之跑车胎
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进来陪我一起沉浸式硬拉240KG
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腕力训练｜练个锤子，预防路怒症
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我似乎达成了一个新的里程碑