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从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
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65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
心脏供血差,每天坐着踢小腿5分钟,促进血液回流,心脏变强了
六十四岁阿姨骨密度似三十岁,她的锻炼方法,值得大家学习
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
药王孙思邈临终馈赠:脚底有个长寿通道,击1穴,打开长寿之门!
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
人老筋变硬?道家“通天柔筋功”,拉开一身筋骨,经络全通!(原版)
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
手脚无力?左右分牛“强力功”,以气养力,全身充满力量!
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
血糖高不要怕,老中医胰腺按摩操,空腹12降到7,练过都说好!
痛在脊柱,害在脏腑,道家洗髓功“开龙脊”,一次性拉开整条脊柱
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
肚子肥?加强版抓带脉,再肥也能瘦!不跑不跳减去内脏脂肪!
养阳气就是养寿命,早起敲胆经,生阳气补气血,还能瘦大腿
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
腰椎突出,上下楼困难?民间绝技开“白虎锁”,舒筋壮骨,70岁健步如飞!
寒潮来了当心感冒,搓搓手上很灵的“感冒点”,补肺气,防感冒
整天疲乏嗜睡,精神不振,晨起1招练脏诀,呼出浊气,神清气爽
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
响屁不臭,臭屁不响?5类食物是臭气源头,平时少吃,避免尴尬
长寿第一穴在肚脐,睡前对肚脐做1件事,胃口好睡得香,妙用无穷