头顶有个“百岁穴”，每天摸头3分钟，眼不花长斑少，记忆力也好
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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一个简单动作疏通周身百脉。
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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药王孙思邈临终馈赠：脚底有个长寿通道，击1穴，打开长寿之门！
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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【小魔】南方人注意！这些蔬菜不能生吃！
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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飞蚊症，眼睛干，1根手指“挑眼筋”，3分钟修复视力（油管）
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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脚上有个纯阳穴，驱寒补阳抗衰老，心肾相交睡眠好，保护血管通畅
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头发是精血的镜子，一个中成药，肝肾同调、精血同补，让头发乌黑浓密
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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要想不老，还精补脑！庄子坐忘法，静坐1分钟，胜过睡觉1小时
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脚跟有个百敲穴，晚上失眠，半夜清醒，睡前敲百下，天天自然醒
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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老花眼有个专属“养老穴”，每天坚持按1按，聪耳明目，不衰老
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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秋天开背，健康百岁！学会2个动作，打通膏肓，扶正补虚身体好
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阳气不足，每天早起震乾坤，唤醒阳气，疏通三焦，轻松一整天
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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倪海厦：解决结节，有一个简单的方法
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男人有六大黄金“补阳”穴，每天锻炼1次，强壮腰肾，更有阳刚之气
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浑身没有劲儿，要给身体补点气儿，每天100下导气操，补气增力
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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爱发火，脾气爆，人体有个“消气穴”，揉一揉坏情绪消散了
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经络不通？道家颤掌功，每天3分钟，震动全身气脉，打通全身淤堵
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50岁后养寿期，保持身体一软、二净、三通，离长寿更近一步
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肚子肥？加强版抓带脉，再肥也能瘦！不跑不跳减去内脏脂肪！
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脸和心要穷养，脚和肺要富养，多锻炼常出汗，五脏功能好，人不老
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睡前擀擀脚底，刺激肠胃反射区，促进脂肪代谢，脾胃强壮人苗条
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颈椎痛，腰椎痛？1个旱地划船，每天3分钟，颈肩腰腿一起通
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一招一式养五脏：闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火