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小动作大作用!十指抓伸通6经,预防脑中风,血管不堵人长寿
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大肠经不愧是人体“清道夫”,坚持拍打7天,面色红润,口气清新
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
筋长一寸,延寿十年!道家“一指擎天”功,以柔克刚,通一身老筋
下半身肥胖怎么减?敲打腿上5条关键经络,敲掉脂肪和赘肉
六十四岁阿姨骨密度似三十岁,她的锻炼方法,值得大家学习
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
身上的2个美人窝,女性每天要拍1 拍,疏肝理气,对妇科好
愛愛搭A片更助兴?
男人有六大黄金“补阳”穴,每天锻炼1次,强壮腰肾,更有阳刚之气
肝不好,大病找!莲花逍遥式,消灭脾气暴躁,肝胆真舒畅
浑身没有劲儿,要给身体补点气儿,每天100下导气操,补气增力
天干物燥皮肤痒,每天揉液门100下,调节水液,滋润身体,防干痒
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
手麻,肩膀痛,每天“8字甩手”100下,甩走腰酸背痛,颈椎很健康
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
不生病的秘诀,不在于运动,不在于饮食,记住这3个字!
3分钟膝盖点穴法!膝盖老化走路无力,坐下按揉,站起就能跑
心血管变窄了?托掌拉伸心包经,血管干净,心脏年轻!
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
阳气不足,每天早起震乾坤,唤醒阳气,疏通三焦,轻松一整天
百练不如一“晃”,这个民间绝技太好用,做完后背和颈肩一下轻松
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒