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京东 11.11 红包
春天阳气大涨,晨起“养精扶阳”,调整气血,强壮一整年!
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张景明:阳气应该怎么补?
比跑步更强的走路?抻筋拔骨走路法,走出肾气充盈
晚上这么睡,竟有补肾奇效?只用2招,让你肾气十足!
身体虚耗过度,晨起趴一趴,拉伸腰背固肾气,养精蓄锐
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
久坐伤气血,打通身体3处气血通道,经络循环,减少伤害
1个甩手动作,每天100下,15天打通全身堵,甩走一身小毛病
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
血管有斑块?脚上有个“化栓开关”,打开它,血管畅通无阻
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
拍一个部位,顶20个穴位?这个动作比揉腹效果更好!做完真舒服
每天50下越来越舒服
阳气足,百病除!一把椅子练命门,点燃肾阳,提升一身阳气!
一个动作一觉睡到天亮
自愈力是人体最好的医生,5个动作激发自愈,坚持做受益终生
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
10分钟的小动作,给关节注入“润滑剂”,膝盖灵活走路带风!
心火走嘴、肺火走鼻,上火在五官,根源在内脏!教你对症下火
脾弱命就薄!南师养脾“坐功”,升脾阳散寒湿,再差的脾胃也养好
肠道多干净,脸就多漂亮!“一三一四”通肠道,排出陈年老宿便
肚子大,内脏脂肪多?“缩腹功”一次坚持30秒,两周让肚子变小
血糖高不要怕,老中医胰腺按摩操,空腹12降到7,练过都说好!
天筋难找,地筋可寻,小伙演示揉地筋,肝好、肾好、身体好
气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
三焦不通,慢病缠身?三焦锻炼操,疏通三焦泄虚火,上下相交!
推肝经 脸干净
一个动作通全身
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
道家秘传,一阳回春功,每天5分钟,坚持锻炼,重回30岁
每天拉伸心包经,血管年轻有弹性,心脏强壮供血足,有力气
不良情绪阻塞肝经 两个动作疏解肝经
这个地方不打开人就容易累