京东 11.11 红包
春天阳气大涨，晨起“养精扶阳”，调整气血，强壮一整年！
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张景明：阳气应该怎么补？
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比跑步更强的走路？抻筋拔骨走路法，走出肾气充盈
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晚上这么睡，竟有补肾奇效？只用2招，让你肾气十足！
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身体虚耗过度，晨起趴一趴，拉伸腰背固肾气，养精蓄锐
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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久坐伤气血，打通身体3处气血通道，经络循环，减少伤害
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1个甩手动作，每天100下，15天打通全身堵，甩走一身小毛病
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要想不老，还精补脑！庄子坐忘法，静坐1分钟，胜过睡觉1小时
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血管有斑块？脚上有个“化栓开关”，打开它，血管畅通无阻
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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拍一个部位，顶20个穴位？这个动作比揉腹效果更好！做完真舒服
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每天50下越来越舒服
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阳气足，百病除！一把椅子练命门，点燃肾阳，提升一身阳气！
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一个动作一觉睡到天亮
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自愈力是人体最好的医生，5个动作激发自愈，坚持做受益终生
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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10分钟的小动作，给关节注入“润滑剂”，膝盖灵活走路带风！
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心火走嘴、肺火走鼻，上火在五官，根源在内脏！教你对症下火
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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肠道多干净，脸就多漂亮！“一三一四”通肠道，排出陈年老宿便
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肚子大，内脏脂肪多？“缩腹功”一次坚持30秒，两周让肚子变小
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血糖高不要怕，老中医胰腺按摩操，空腹12降到7，练过都说好！
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天筋难找，地筋可寻，小伙演示揉地筋，肝好、肾好、身体好
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气血就是命根子！百病不生“和血功”，为身体打个好底子！
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三焦不通，慢病缠身？三焦锻炼操，疏通三焦泄虚火，上下相交！
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推肝经 脸干净
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一个动作通全身
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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道家秘传，一阳回春功，每天5分钟，坚持锻炼，重回30岁
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每天拉伸心包经，血管年轻有弹性，心脏强壮供血足，有力气
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不良情绪阻塞肝经 两个动作疏解肝经
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这个地方不打开人就容易累