身体虚耗过度，晨起趴一趴，拉伸腰背固肾气，养精蓄锐
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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晨起趴一趴，开龙脊，强肾气，超强燃脂，越趴越年轻
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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阴阳双补的黄金强肾法，一日抖三抖，固肾壮腰骨，肾气足人长寿
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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倪海厦：解决结节，有一个简单的方法
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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脚上自带“地黄丸”，睡前养肾三板斧，肾气倍增，腰强腿壮
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肾气不足，容易衰老，盘龙坐固肾气，开启肾经动力，腰背热乎乎
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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23岁小姑娘，手淫频繁，舌苔严重剥落，大夫都无语了！
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四大简单实用的养肾法，每天做一遍，充足肾气，温暖身体睡眠香甜
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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每天揪揪小指1分钟，强肾气养心脏，对肝好，一个不落下
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骨质疏松？“走圈大法”壮肾气，增强骨密度，骨骼越走越强健！
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肾为先天之本，道家补肾“地元功”，养肾气人长寿！
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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比跑步更强的走路？抻筋拔骨走路法，走出肾气充盈
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肾气不足，夜尿多，五浴法搓出肾气，气血通畅肾气足，不起夜
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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天干物燥皮肤痒，每天揉液门100下，调节水液，滋润身体，防干痒
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肾气不足睡不好，抓住睡前养肾黄金期，强腰健肾，肾越来越年轻
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作益肾！
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！
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肾气虚，耳鸣，听力下降，耳前3大穴，益肾填精，耳朵听得清
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冬季健身八搓法，打开身体八个暖气开关，舒经活血，每天10分钟
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白开水放凉后，还能不能喝，65度的水对身体有害吗，快看看
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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尿频尿急，前列腺不好，1个凯格尔训练法，强健前列腺，男女练都好（百家）
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麻、酸、胀、痛分别代表什么？教你读懂身体的“求救信号”
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！