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气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
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晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
脾弱命就薄!南师养脾“坐功”,升脾阳散寒湿,再差的脾胃也养好
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
补气血+元气满满少女脸+Byebye失眠易疲劳&手脚冰凉+皮肤红润白皙+补肾补脾
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
超补气血
出虚汗,睡不好,每天这样搓搓手,补养气血,睡眠充足
节约气血保护气血的方法
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
双腕转一转,通全身12条经络,气血不堵塞,血管更通畅
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
阳气足百病消,踮脚空抓手,提升阳气好功法,一年少生病!
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
颈椎疼,肩膀酸?道家“通臂功”,3分钟通气血,解开老硬筋
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
道家清净功,和畅气血经脉通,闲时静坐一炷香,修复身体睡得香
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
心包经堵了,心脏不舒服,打通一个“救心点”,气血通畅睡得香
脾胃越虚,淤堵越重,一个中成药把陈年淤堵清干净,全身气血都通了
打开膏肓,百病难藏,1个动作拉开膏肓,排出脏腑深层寒气
百病源于经络堵,疏通1个穴位,练习2个动作,帮你疏通全身经络
四大简单实用的养肾法,每天做一遍,充足肾气,温暖身体睡眠香甜
肚子肥?加强版抓带脉,再肥也能瘦!不跑不跳减去内脏脂肪!
腰椎突出,上下楼困难?民间绝技开“白虎锁”,舒筋壮骨,70岁健步如飞!
50岁后,长寿的人有6大特征,没达标的,多做4个锻炼,延年益寿
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
凌晨1到3点早醒,打开头上的经脉锁,肝经通畅,分泌褪黑素
肝气一通,全身轻松,早敲胆经,晚推肝经,养好身体吃饭香
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
总吃不胖怎么办?拍打1条沟,胖人变瘦,瘦人长肉,让脾胃变强
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
久坐伤气血,打通身体3处气血通道,经络循环,减少伤害
4个动作激活人体气血之本!益精血、强脏腑、助活力,健康每一天
颈椎不好,头晕手麻!常做颈椎“拯救操”,一辈子保护好颈椎!
身体有3处变紧,心脏负荷加重,每天1次疏通,活血强心身体好
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)