V
主页
姨妈期友好运动!MIZI站立瘦背瘦手臂瘦拜拜肉!姨妈期友好、膝盖友好、大基数友好!坚持两周,背明显变薄了!手臂变细了!
发布人
姨妈期友好运动!MIZI站立瘦背瘦手臂瘦拜拜肉!姨妈期友好、膝盖友好、大基数友好!坚持两周,背明显变薄了!手臂变细了!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦!急性子瘦手臂真的绝了!高效瘦手臂!再见拜拜肉大粗臂,纤细手臂紧致后背!
【经期运动专用】帕梅拉有氧舞蹈合集26min 经期运动第二弹 全站立无跑跳深蹲/无抬腿等压迫腹部动作 姨妈期生理期友好 有效燃脂(自用侵删)
最强瘦脸操!七分钟瘦脸!MIZI瘦脸操。去水肿双下巴,清晰下颌线,按摩解压,降低皮质醇。最最最最最重要的是,安全无伤害,轻松瘦脸呀!!!
mizi背部+手臂(姨妈期自用)
【MIZI瘦背*青春怀旧歌单】开肩薄背瘦手臂 消灭富贵包|全程站立14天见效
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
急性子经期双倍瘦【瘦腰+瘦手臂】站着就能瘦,坚持一定有效!无深蹲无器械无重复|瘦腰腹两侧get小蛮腰|开肩薄背改善虎背熊腰|瘦掉手臂拜拜肉|很舒服新手冲,加油
姨妈期就练周六野10分钟运动‼️有效缓解痛经
经期真的很爱这种瘦身运动!MIZI纤细手臂,美背塑形纯跟练|全程站立,简单有效,无器械,追剧可做
【MIZI】15min超虐瘦手臂!一遍虐到痛苦面具,消副乳|甩掉拜拜肉|练出中缝线,疯狂安利任何地方都可以练,无需健身器具,夏天想要露手臂好看,冬天就得练起来!
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
最适合经期的运动!变美三步【瘦手臂+瘦腰+美背】消除手臂拜拜肉|开肩薄背告别虎背熊腰|全方位瘦腰腹get魅力小蛮腰|全程站立、无重复、无器械!很好的运动,坚持住
【MIZI】15分钟站立收紧副乳的胸部塑形训练
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
mizi&周杰伦 16分钟快速消除手臂赘肉,瘦肩背!一周见效!宿舍党上班族必备!
mizi15分钟站立瘦背!这组瘦背一定是来报恩的吧!不仅瘦背,还可以瘦手臂、瘦肩!脸也小了一圈!下颌线都出来了!
12min姨妈期燃脂运动跟练!把握减脂黄金期无跑跳,双倍瘦!
【适合中国宝宝的瘦肩背运动】陈奕迅&Mizi这个瘦背太厉害了!瘦背瘦肩瘦手臂!一周见效!宿舍党上班族必备!减肥减脂塑形瘦身!
[jo姐]姨妈期自用|无腰腹无跑跳版|90后华语经典歌单
【适合中国宝宝瘦肩背运动】Mizi瘦肩背瘦手臂真的太绝了!一周见效!瘦背瘦肩瘦手臂!薛之谦ktv版,宿舍党上班族必做!
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
趴着瘦背!2周背就变薄了!!MIZI10分钟瘦背!太有效了!膝盖友好!大基数友好!姨妈期友好!
姨妈期适用!20分钟低冲击全身运动,简单易上手!(MIZI)
美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
【MIZI】20分钟站立消除副乳+上背部紧实训练
【MIZI】30分钟站立紧实上肢·瘦手臂训练·后背塑形·减少腋窝赘肉·腹部塑形·2023.5.10
经期自用|站立无跑跳※全身燃脂运动+马甲线训练~拉伸 姨妈期健身瘦身减脂
消除腋下赘肉!10分钟站立手臂训练(MIZI)
【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂37min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好(自用侵删)
每天八分钟,改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包,还可以瘦肩瘦手臂,改善体态,提升气质
苹果型身材必练!30分钟上半身综合燃脂训练!MIZI站立有氧。瘦手臂、背部训练、瘦肚子、腹肌训练,全都get!想瘦上半身就练!
【我来B站啦!】美丽芭蕾-15min修炼天鹅臂,告别拜拜肉
【自用】生理期(低强度)MIZI背部上肢+燃脂走训练~55分钟,无跳跃无深蹲,膝盖友好,全程站立~把背练薄、告别圆肩驼背!
【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了,站立无跑跳不扰民,两周瘦十斤,练出沙漏腰/小蛮腰
10分钟改善体态!降低皮质醇!MIZI矫正头前倾、富贵包、驼背!包含按摩拉伸,练完这一套很舒服很解压!可以有效降低皮质醇,辅助减脂!超适合久坐上班族!压力大的!
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练!练背、练手臂、练肩颈、练腰腹,改善上身体态!抗老力量训练!
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
【MIZI】20分钟肩背训练,全程站立
【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get(直角肩+天鹅臂)打造少女背+消除副乳+瘦脖子,甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背