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这就是球形结界的基础!务必练好!
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距离上一次大量跳双摇(1000个),还是上一次。 时间距离比较长,很少会跳这么多的,基本上都是练花式。 偶尔来一次还是很酸爽,就是腿和脚底板疼几天
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球形结界修炼龙花之印,太难了。
这就是敏捷点上去后的乱披风
疾风的我,球形结界我重新修炼!
球形结界修炼中,力量不行就把敏捷点满。
肌肉变大生长
问:跳绳穿啥鞋?答:跳绳穿啥鞋?
让锻炼有趣起来,力敏之美。
疾风球形结界,乱披风是核心~
压缩时间但又不影响质量的训练,没事就加强一下肩膀和腹肌
分享一下很久没有练习过的动物流...
可爱日本小胖叔
要努力做到力速双A!!
分享下益协调和核心的动物流
后弯课堂!
借助大海的力量修炼我的球形结界!
生活无非就是一次又一次的跌倒和爬起
感受一下减肥训练具象化
好久没练动物流,保持平静感受过程
拾贰小课堂|跳绳基础步来啦!
我就是风暴,球形结界修炼中。
敏捷要点满!球形结界我来了!
“越是没有武器,越要变得强大。”
力量不够就把敏捷点满!!
回来啦,好久不见。
肩怎么练宽
一段时间没练,龙花之印竟然逐渐融合熟练。
失败是常态,坚持是正道。
没有借口,就是最大的进步。
太阳底下动力加持。又是一天动物流。
重要知识点,大家可以分析下为什么?#健身干货 #力量举 #力量训练
进不了你家门的肉壮外卖小哥
敏捷之力自由速跳!
我要努力把敏捷点满,一闪!
纵有疾风起,绳之结界,借助疾风修炼。
加拉甘柔术练习
敏捷修炼时候的球形结界不小心被触碰到后
恢复视力 跟练20分钟 每日跟练 打卡 近视恢复
拾贰跳绳分享教程|基础篇,跳绳前你需要了解的。
帅就完事了!跳绳固定组合快慢动作的示范演练来了!
温柔的球形结界