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生活无非就是一次又一次的跌倒和爬起
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问:跳绳穿啥鞋?答:跳绳穿啥鞋?
力量越来越差,修炼的敏捷也越来越差。
好久不见~我又点满敏捷了
钻穿地球第130天,努力训练的一天汗如雨下
小组第一全场第四了。再接再厉继续努力!
暴风式跳绳主打一个快乐舒畅。
帅就完事了!跳绳固定组合快慢动作的示范演练来了!
我要努力把敏捷点满,一闪!
一段时间没练,龙花之印竟然逐渐融合熟练。
身边那些特别自律特别优秀的女生
从头开始的敏捷恢复训练。
我就是风暴。
修炼敏捷的路上保持专注。
要努力做到力速双A!!
后弯课堂!
分享一个速跳小组合!
恢复球形结界修炼の乱披风!
欠缺力量的时候考虑下是不是可以提升下敏捷?
身上的绳子印和汗水是绳之风暴修炼的痕迹!
分享一下很久没有练习过的动物流...
球形结界修炼耐力之舞
疾风的我,球形结界我重新修炼!
老师我太想进步了
动物流|一个动作坚持练直到质变。
让锻炼有趣起来,力敏之美。
多点把失败原因归自己身上,你也能做到。
恢复视力 跟练20分钟 每日跟练 打卡 近视恢复
绳之勇者全速前进失败!
太阳底下动力加持。又是一天动物流。
好久没练动物流,保持平静感受过程
我的球形结界退步了,马上修炼回来。
虽已满头白发,但仍不忘初心|Dale Savage
新手练胸别整那些没有用的,做好这几个基础动作就够了。
彩蛋极多的一期球形结界修炼日记。
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
球形结界继续修炼中!
分享下益协调和核心的动物流
点满速度的小伙回来了。
我们意念合一!
拾贰小课堂|跳绳基础步来啦!