生活无非就是一次又一次的跌倒和爬起
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问：跳绳穿啥鞋？答：跳绳穿啥鞋？
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力量越来越差，修炼的敏捷也越来越差。
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好久不见～我又点满敏捷了
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钻穿地球第130天，努力训练的一天汗如雨下
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小组第一全场第四了。再接再厉继续努力！
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暴风式跳绳主打一个快乐舒畅。
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帅就完事了！跳绳固定组合快慢动作的示范演练来了！
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我要努力把敏捷点满，一闪！
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一段时间没练，龙花之印竟然逐渐融合熟练。
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身边那些特别自律特别优秀的女生
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从头开始的敏捷恢复训练。
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我就是风暴。
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修炼敏捷的路上保持专注。
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要努力做到力速双A！！
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后弯课堂！
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分享一个速跳小组合！
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恢复球形结界修炼の乱披风！
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欠缺力量的时候考虑下是不是可以提升下敏捷？
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身上的绳子印和汗水是绳之风暴修炼的痕迹！
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分享一下很久没有练习过的动物流...
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球形结界修炼耐力之舞
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疾风的我，球形结界我重新修炼！
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老师我太想进步了
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动物流|一个动作坚持练直到质变。
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让锻炼有趣起来，力敏之美。
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多点把失败原因归自己身上，你也能做到。
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恢复视力 跟练20分钟 每日跟练 打卡 近视恢复
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绳之勇者全速前进失败！
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太阳底下动力加持。又是一天动物流。
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好久没练动物流，保持平静感受过程
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我的球形结界退步了，马上修炼回来。
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虽已满头白发，但仍不忘初心｜Dale Savage
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新手练胸别整那些没有用的，做好这几个基础动作就够了。
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彩蛋极多的一期球形结界修炼日记。
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【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡，两周减10斤，快速减肥瘦身
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球形结界继续修炼中！
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分享下益协调和核心的动物流
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点满速度的小伙回来了。
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我们意念合一！
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拾贰小课堂|跳绳基础步来啦！