没有借口，就是最大的进步。
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要自信，要努力，要出众
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14秒的花式跳绳，我却练习了一年多……
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“爱练不练 没人逼你进步”
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跳绳可以有多酷？
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世界拳王梅威瑟的独家跳绳训练法
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拾贰跳绳分享教程|基础篇，跳绳前你需要了解的。
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最酷还是拳击跳
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敏捷之力自由速跳！
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力量越来越差，修炼的敏捷也越来越差。
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帅就完事了！跳绳固定组合快慢动作的示范演练来了！
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问：跳绳穿啥鞋？答：跳绳穿啥鞋？
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下雨是修炼球形结界最好的时刻！
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力量不足而修炼敏捷的专属结界，领域展开！
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分享一下很久没有练习过的动物流...
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最近跳绳迷上了丝滑的感觉
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我就是风暴。
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希望这短短的47秒能够激励你
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好久不见～我又点满敏捷了
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多点把失败原因归自己身上，你也能做到。
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纵有疾风起，人生不言弃
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我就是风暴，球形结界修炼中。
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剩下的只有永不退缩的我
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你很累吗？我也很累？但我不想停下来
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“大胆点 你没有那么多观众”
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夏日和雨水都不应被辜负！
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“除非 你比我的独处更加迷人”
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你心底执念有多强？
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我要努力把敏捷点满，一闪！
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欠缺力量的时候考虑下是不是可以提升下敏捷？
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球形结界修炼中，力量不行就把敏捷点满。
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简简单单描述下1-600天的这段修炼旅程的不简单。
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分享一个跳绳小组合～
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这就是敏捷点上去后的乱披风
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暴风式跳绳主打一个快乐舒畅。
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让锻炼有趣起来，力敏之美。
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力量敏捷都要努力，球形之印的修炼。
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敏捷修炼跳绳疾风传
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因为力量太差，我选择了把敏捷点满。
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拾贰小课堂|跳绳基础步来啦！
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还是动物流，值得你每天抽时间练的动物流。