调整情绪，控制情绪，才能自我管控！
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你们想看的肌肉抗击打视频来了！
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不定义水平，只为消耗负面情绪！
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有时间就练，管他练成什么样！
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即刻出发不管结果如何！
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从众要求，来个背展！
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今天晒太阳和锻炼一起了，晒出古铜色！
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正常一日三餐应该怎么练才高效，别练太复杂了！
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化繁为简到极致！
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停止内耗自己！
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在落魄中自律！
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健身以后，胸肌变化还是比较明显的，胸上肌比之前饱满了许多！
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不要总在证明自己，提升才是最好的证明！
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坚持锻炼战胜堕落焦躁的自己！
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主要还是太业余了
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一个月把一个动作练一万遍，你就知道变化的是什么！
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结果跟努力一定程度正比！
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不知不觉背厚实了一点！
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我的方式就是没有方式！
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找一个人很难，找回自己更难！
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从去年的时候看看现在的样子！
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没有系统性的锻炼方式，练累了就结束了！
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心形腹肌，不知道别人加我有没有同款的！
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别做感情废柴，学会沉寂！
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依赖只会让你陷入颓废的无限循环！
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坚持锻炼真正的意义？或许只有正在坚持的人能懂！
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坚持只有一个理由，放弃总有那么多借口！
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控以其志，强与其身！
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练完后活跃日常！
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我还年轻
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不要适应安逸的生活节奏！
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救救我吧老哥们要离世了没开玩笑没有钱去医院治病了
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元音老人丨它一动，你一觉，别动啊，都是假的
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力竭组 15kg30 次炸肩！
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悄悄在冬天努力，然后惊艳整个夏天！
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无论生活怎么虐我，我都要努力坚强的生活下去，因为我还有好多事没有完成# 坚强的面对生活 # 尿毒症女孩
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【全20集】儿童情绪管理与社交能力课程，情商教育从娃娃抓起，培养良好的人际关系
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再坚持一周