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停止内耗自己!
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主要还是太业余了
去锻炼去学习去让自己变强!
你们想看的肌肉抗击打视频来了!
锻炼有了效果,锻炼有了意义?
没有系统性的锻炼方式,练累了就结束了!
有时间就练,管他练成什么样!
心形腹肌,不知道别人加我有没有同款的!
我锻炼主要是肌肉 速度 爆发力 敏捷度,结论!
不要总在证明自己,提升才是最好的证明!
坚持锻炼真正的意义?或许只有正在坚持的人能懂!
纯意志无任何补给!
还得练我知道,一年又一年!
亲测实践跳绳与跑步哪个减脂更快!
正常一日三餐应该怎么练才高效,别练太复杂了!
依赖只会让你陷入颓废的无限循环!
【居家放开练】Back Day
别从前的自己别出现在现在!
硬撑俯卧撑单次完成110,充实肌肉!
今天晒太阳和锻炼一起了,晒出古铜色!
化繁为简到极致!
即刻出发不管结果如何!
帕梅拉30分钟,暴汗燃脂+拉伸!巨巨巨掉秤!
适应孤独,成长会更快!
勇气是后天自我赋予的能力!
从去年的时候看看现在的样子!
练完后活跃日常!
跑完步后给大家分享我的饮食和健身规律!
别让昨天的自己打败今天的你好吗!
我的方式就是没有方式!
从众要求,来个背展!
一个月把一个动作练一万遍,你就知道变化的是什么!
不知不觉背厚实了一点!
跑步与跳绳的区别,实践得出理论!
不要适应安逸的生活节奏!
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
坚持锻炼战胜堕落焦躁的自己!
今天谈谈我是如何坚持下来的,不知道有没有人跟我一样!