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京.东618红包,每天可领3次
不论结果如何,门将都不会放弃任何一丝扑救机会,哪怕微乎其微
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位,除了比赛打绷带,平时很好的训练也可以降低受伤概率,每周练2-3次,可以放在主训练之后,愿所有门将都能远离伤病,进步神速!
侧身平快球,半年的训练,终于找到侧身和抬腿的感觉了,趁热打铁,继续努力
状态慢慢恢复中,明显感觉好转,跟着身体感觉走肯定没错
难得今天没课,踢了一次大场,172的身高站在11人大门前确实很渺小,扑救起来难度很大,跟9人制的站位、出击时机不一样,还好第二节适应了,不过挺有趣,踢得非常开心
守门员侧平快个人训练心得,身前手臂伸直抛球后,上步身体倾斜,伸髋抬膝,有点向前甩胯的感觉,这样就可以平着抽出去了,多练自己体会动作吧
节后回来大家都是体力不支的一场球,各种脱节,真是纯娱乐球了
守门员90%的戳手都是视频这样,地不平,球突然跳起来打在手指上,10%是鱼跃球落地球打滑,手指戳地上导致。手指有伤的,一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
守门员守的不仅是球门,而是球场上最后的底线,你可以不好好踢,我不能不好好守
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
左边严重擦伤,只能练右边,苦练鱼跃球基本功,又是力竭的一天,新装备很有意思,加水球速太快了
对面弃权,理由居然是要去过520??????不过今天的天气太难得了,没有太阳,舒服的一场娱乐球
今天学习新技能,贴地鱼跃球,比普通鱼跃球还要难,因为身体倾斜角度更小了,需要更好的爆发力和核心控制力,才能蹬出贴地的效果
大雨过后一场高强度娱乐球,全是年轻人,节奏贼快
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
守门员专项体能训练第一期
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合,基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理,这就是训练量的意义
每周一场娱乐球,今天对面前锋开挂了😂😂😂,远射,挑射,厉害了
停训一周,恢复训练,感觉球速好快,今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题,还是鱼跃次数不够,老是本能收腿保护,练吧
唯一一次天然草比赛
今天踢了一场非常精彩的比赛,大家众志成城拿下比赛,继续努力!#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
晚上踢球太冷了,热了半天身,还是把腘绳肌拉了一下,,,哎,,,大家最近踢球都注意热身充分
虽然是一场娱乐球,但是大家踢出了自己的特点,始终把节奏控制在自己脚下,尴尬的是我一个普通侧滑步,拉伤了我的屁股
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
守门员的手指和手腕一定要做好防护,无论训练还是比赛
四海vs金潮,一场精彩的比赛,经过一年8个月的训练,现在包括封角度,倒地,高球,都慢慢可以融入比赛中,继续努力
今天训练内容:左右快速倒地、鱼跃球、实战场景:移动快速倒地
练到藿香正气续命的一节课
三伏天训练,年龄劣势暴露出来了,体能流失的极快,缺氧,头疼,太难受了,大家踢球一定要及时补充电解质,而不是光喝矿泉水
联赛收官之战,大家辛苦了,开心最重要#门将 #扑救 #守门员
小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救,就被这个动作深深迷住了,终于,在我38岁这年,历时3年4个月的刻苦训练,做出了这个梦寐以求的动作,感谢我的师父!
又到了夏练三伏,苦练基本功的时候了,基本功都没有,别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置,我也一样,手型还不会呢,就想飞?不伤等什么呢
各位杨康老师的第一场恢复球,😂😂😂
目前为止强度最大的一次实战场景训练,累得我脑仁疼,还好训练质量达标了
受市运会和百队杯影响,停训了一周,这个秋高气爽的天气,训练太舒服了,一点不累
节后第一场娱乐球,看来过节胖三斤是很普遍的,😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
大家众志成城,拿下这场至关重要的比赛,下周可以跟第一名争冠了,大家加油!
终于恢复正常了,可以跟大家开心踢球了,冬天守门员比较尴尬,站一会就冻僵了,太容易感冒,穿多了又影响动作,下次套个羽绒背心
最近让我很恼火,鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了,扑左边又开始勾左腿了,邪门了真是,按下葫芦瓢起来了,老是这么反复让人头疼,又得开始板动作了
公司最后一次内训,下周赛场见了。没有守门员教练,随便热热身,开始对抗
周末加练一次,低强度训练,巩固基本功,门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑,重中之重