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唯一一次天然草比赛
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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守门员专项体能训练第一期
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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金潮真的是一支球风、水平都很高的球队，值得我们学习[抱拳]，大家都踢得很尽兴！虽败犹荣！这就是爱上足球的理由！
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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守门员的手指和手腕一定要做好防护，无论训练还是比赛
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一场比赛告别2022，开始恢复一些强度，确实感觉身体状态下降不少，自我感觉表现一般吧，不够兴奋关键，再见2022，再也不见！
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时间紧，那就45分钟高强度，练出了无氧的效果，拉心肺了，过瘾！
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大雨过后一场高强度娱乐球，全是年轻人，节奏贼快
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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细节决定成败，有时候往往就是一个念头、一个步伐、甚至一个手指尖都能决定一个球的方向和比分！
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守门员的球感和手型是基本功中的基本功，好的手型可以减少比赛中的脱手概率和戳手指概率，减少伤病，业余爱好者建议经常练习，一周3次以上，形成肌肉记忆
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我发现我的队员每次面对我的时候，都出奇的兴奋😂😂😂，电梯球，死角，远射，单刀全来了，我爱死你们了
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“谁是你心目中最强守门员”
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现在的训练，除了强度越来越大，球速也越来越快，基本上每次蹬地都是极限力量，只有训练的球速够快，比赛中才能不慌
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下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
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练到藿香正气续命的一节课
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
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小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来
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今天高强度，基本上都是无氧，又给我练没电了。可以踏实过个五一，好好让身体缓一下了
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练不了球的情况下，只能用这种方法维持手感和状态了
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又到了夏练三伏，苦练基本功的时候了，基本功都没有，别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置，我也一样，手型还不会呢，就想飞？不伤等什么呢
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今天1-2惜败基因，大家踢得非常团结，拼抢积极，每个球竭尽全力，虽败犹荣！
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今天加练一次，基本上都是基本功巩固，正好太阳下山，小风嗖嗖，太舒服了
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又是一场累死门将的娱乐局，我守他们的，我还得守你们的😂😂😂，1踢21
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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输了比赛不要紧，总结不足，继续训练，成功之路没有捷径
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从零基础开始训练到现在1年10个月，我选出了15个比赛中最精彩的扑救，感谢我师父和刘指的辛苦付出，这一年多收获颇多，我会继续努力，争取早日成为北京业余门将天花板
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一场充满激情且精彩的雨中足球，最终5-3拿下对手，我表现中规中矩，大家辛苦了！
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昨天比赛犯了个大忌，没吃饭就去了，导致低血糖踢完全场，腿发软不说，大脑也反应迟钝，出现了好几次低级失误，还好球队惊险取胜，下次可得注意了
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最近主要纠正倒地前多余的碎步，侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长，越要注意细节，往往比赛中一个差之毫厘的扑救，可能就是这多余的半步导致的
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好久没守过大门了，还是天然草。明显最近半年的大门训练收到成效，侧滑步移动也出来了，站位也还算中规中矩，非常开心，继续努力！
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去年今天的训练，那会手型还不标准，刚刚有鱼跃的意识，眨眼一年
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大雨也阻挡不了大家对足球的热爱，一场娱乐球，强度比比赛还大，球是真滑，带了水软也不太行，还好整体发挥正常
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2023年15佳扑救，这是我训练的第三个年头了，依然感谢我的师父 ，正是他苛刻认真且专业的训练，才让我有了今天的水平 ，这是一个越练越难，越练越有意思的位置
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应该是今年最后一次天然草训练了，马上封草，珍惜每一次训练，每天进步一点点，离自己的目标又近了一步
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湿度80%的一场娱乐球，体能流失极快，说是娱乐球，但是激烈程度不亚于正式比赛，还好发挥正常