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受市运会和百队杯影响，停训了一周，这个秋高气爽的天气，训练太舒服了，一点不累
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侧身平快球，半年的训练，终于找到侧身和抬腿的感觉了，趁热打铁，继续努力
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
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最近的状态，简直了，跌倒谷底，脱手，漏球，反应迟钝，各种低级失误，从来没这么尴尬过，师父说了，这是你必经之路。忍耐并且继续训练，其他的不要去想。
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公司最后一次内训，下周赛场见了。没有守门员教练，随便热热身，开始对抗
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三伏天训练，年龄劣势暴露出来了，体能流失的极快，缺氧，头疼，太难受了，大家踢球一定要及时补充电解质，而不是光喝矿泉水
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今年冷的真早，已经开始穿风雨衣训练了，估计马上封草了，今天主要训练内容是二次反应，新玩具，专门训练反应，还挺好用
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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右肘的肌腱囊肿，已经严重影响训练质量和动作了，看来不手术不行了
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秋高气爽，认真训练，开始慢慢恢复右边的半高球和鱼跃，5个月没练动作有些僵硬
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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北京守门员之家一共7位门将，今天来了5位，非常难得了，痛痛快快练，开开心心飞，每次提高一点点，感谢粉丝哲哥过来观看，辛苦了
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从今天开始，纠正同侧二次扑救的起身动作，之前异侧腿总是别到前面来，导致起身速度太慢，改动作是一件非常痛苦的事情
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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每周一场娱乐球，今天对面前锋开挂了😂😂😂，远射，挑射，厉害了
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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难得今天没课，踢了一次大场，172的身高站在11人大门前确实很渺小，扑救起来难度很大，跟9人制的站位、出击时机不一样，还好第二节适应了，不过挺有趣，踢得非常开心
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
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虽然是一场娱乐球，但是大家踢出了自己的特点，始终把节奏控制在自己脚下，尴尬的是我一个普通侧滑步，拉伤了我的屁股
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超量恢复后的状态特别好，师父说今天的训练质量达标了，有了垫子，这个冬天鱼跃球不会止步不前了，现在对滞空几乎没有恐惧，只是扣动作细节了#守门员
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今天无氧比较多，体能下降很快，最近倒地时手型好像又出了点问题，看来还是基本功不够扎实，继续练！
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新铺的人工草，赶紧享受一下，这回有减震垫了，冬天训练可以舒服很多了，可劲儿飞吧
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今天训练内容：左右快速倒地、鱼跃球、实战场景：移动快速倒地
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现在特别理解教练当年说的：门将的训练是最苦的
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果然在经历一阵状态低迷后，手感慢慢回来了，体能也随着训练开始慢慢恢复。趁着现在还飞的动，赶紧练，艺多不压身嘛
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这是2020年11月6号，我的第一次守门员训练，现在回头看看，那会的动作确实青涩且业余太多，简直惨不忍睹，1年10个月的训练让我的变化是巨大的，感谢我的师父！
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大雨过后一场高强度娱乐球，全是年轻人，节奏贼快
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各位杨康老师的第一场恢复球，😂😂😂
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周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
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守门员体能之核心训练小工具篇，增加难度同时增加趣味性
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用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
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小舒梅切尔同款侧身平抽，这也是我平时训练最喜欢练的的技能之一
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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不知道是肌肉拉伤没好利索还是什么原因，今天鱼跃球出不来，身体感觉不愿意蹬，有些抵触，只能练倒地了
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疫情也阻挡不了我训练的热情，上周比赛找到自己的问题，最近倒地手型不稳，加练几组
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停训22天后恢复训练，主打一个“手忙脚乱”，满场卧槽，我要把20多天没练的补回来
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现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
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稍微找回点自信来，打算停训几天，调整一下状态，不跟自己较劲了