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世界上所以关系,都是自我关系的投射,接纳自我拥抱自我做回自我
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世界上最重要的关系就是与自己的关系,在这世界上你所能想到的所有的关系,都不过是与自我关系的投射,当你无法经营好与自己的关系,那么也就无法经营好与他人以及外界的所有关系,所以在抑郁症焦虑症,双相情感障碍等等心境障碍状态下,我们会有一个非常明显的心理特征:那就是你无法处理好所有的关系。
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世界上最重要的事就是认识自我,接纳真实的自我,才能疗愈自我
强迫思维总是对抗当下现实,要学会引导意识进入当下,当下即现实
心理疗愈抑郁症的核心,就是思维模式的超越,接纳自我驯化头脑
为何没有接纳就没有疗愈?只有接纳自我,才能看到心理疗愈的伤口
如何停止心理的精神内耗?不要向外去比较,让意识回归内在的自我
孤独是人生的常态,意味着不再逃避真实自我,最终获得成长的力量
恢复心理需求,表达自我需求,满足自我才能疗愈自我
情绪是心理疗愈的通道,处理情绪的三步骤:承认、表达、觉知
长期处在焦虑状态下,人会呈现出僵直跟紧绷,要解除过度心理防御
人格分裂如何整合人格?改变意识投射方向,消除理想与现实的冲突
原生家庭创伤疗愈:幸福的童年疗愈一生,不幸的童年要用一生疗愈
如何获得内心的宁静?停止头脑向外无意识地追寻,回归内在的自我
为何叔本华说生命就是欲望?谁有能力驾驭欲望,谁就驾驭住了生命
让思维成为心身主宰,我们就会钻牛角尖,要让意识成为心身的主宰
抑郁症状态下为何会自我厌弃?引导意识聚焦自我,成为生命的主角
抑郁焦虑症强迫症导致人格改变,是驯化思维的结果,要学会事上磨
抑郁症为何认为自己是最痛苦的人?跳出思维陷阱,重新认识自我
心理问题会导致头脑的妄念,要学会善护心念,带有意识地来和看
双相情感障碍自我疗愈心得:自助者天助,任何时候都可让自己变好
抑郁症让人失去兴趣,与内在自我建立连接,才能对外在别人感兴趣
抑郁症让心理停止成长,要学会心理断舍离,腾出自我成长的空间
强迫症的核心是安全感,不能向外追求,要满足潜意识对安全的需求
神经症会导致心身分裂,通过感知合一,来弥合心身的分裂停止内耗
心理问题是自我改造失败的产物,要接纳自我,这是心理疗愈的起点
心理问题会遗传吗?会以限制性信念形式传递,让意识回归终止遗传
如何做选择才不后悔?提升心理维度达成觉知,任何选择都是正确的
坛城沙画的心理启迪:不要固守头脑的执着,勇于接纳生命中的无常
头脑总为打翻的牛奶哭泣,不会善用的思维,头脑就成了心灵伤口
父母给孩子最好的人生礼物,就是健全人格,前提是让孩子回归自我
墨菲定律是自我证实的结果,如何跳出墨菲定律?改变意识投射方向
压力导致植物神经紊乱,要解除过度防御机制,分配意识心身合一
心理问题会导致自我意识缺失,要认识自我做回自我,才能表达自我
人际交往的核心是情绪价值,学会3步提供情绪价值,做高情商的人
还在试图控制情绪吗?但凡控制终将持续,正确处理情绪的3个步骤
如何克服人际交往的余光恐惧?要找准三个方向,超越自卑获得自信
如何消除抑郁症焦虑症强迫症的烦恼?提升认知维度,打开心理格局
抑郁症焦虑症导致内心波动,如何获得内心宁静?要让意识照顾心身
抑郁症让人活在头脑梦境中,活在当下远离颠倒梦想,就要做到这点
抑郁谁不是一边想睡觉,一边又胡思乱想
如何彻底摆脱强迫症?停止与强迫行为搏斗,通过意识驯服强迫思维