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【fitbymik】中字 20min有氧HIIT训练 | 高强度、跟随节拍、提供调整动作
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参与这个20分钟的极限有氧HIIT锻炼,让你的心脏加速跳动,快速燃烧卡路里。我们将主要进行站立状态下的大量高强度动作,不过,我也会提供低强度的调整动作和站姿替代选项。每个动作间隔为45秒,之后休息15秒。准备好大汗淋漓吧!
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