闫永国教正手走位攻之左右移动：打球要有放松、有提速、有紧凑
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闫永国教反手防守技术：能力强可以反撕，否则可以先贴住、围住
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闫永国教正手位走位攻之前后移动技术：启蒙运动员的空间感
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闫永国教发球抢攻套路：发正手短抢对方反手、发反手长抢对方正手
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闫永国教发球抢攻技术：；卡好位，在台面上拉，下旋球当上旋球拉
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闫永国教反手攻球动作要领：肘撑住，肩放松，手背顶住球
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闫永国教反手拉球的重心交换：重心就跟轴一样，有主轴、有副轴
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闫永国教反手搓球：高手高面，从上往下搓，像一发炮弹似的过去
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闫永国教正手搓球技术：找起跳点，搓完了停在台面上，这是关键！
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迎前超薄！闫永国教反手台内小球技术
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“手腕藏在前臂里”，闫永国教练分享正手攻球技术动作要领
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正手击球一打一趴，有这习惯的看过来，张导教用核心带动正手击球
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左右会跑，前后不会跑？这个很重要！张导教你正手位前后步法
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正手拉下旋一定要在高点击球，手腕像汽车雨刷一样去摩擦
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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闫永国教乒乓球“最累”项目推侧扑：需要脚底下的步法跟功力
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张导教正手攻球：重心下压，力量从腿上发出来，主动击打
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身体压的越低，看球的空间感会越好，前国手张蔷教反手拧拉下旋球
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横板反手拉下旋球如何发力？前臂“撑”着去拉，球会更长更顶更实
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顾若辰教正手挑打：板型一定横过来，手腕外展内旋，最高点去挑
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张蔷：直拍横打拍型越亮接触面越大，练习时宁愿出界也不要一直下网
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顾若辰教正手拉下旋球：前臂收缩击打，手腕外展内旋制造弧线
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比赛脚下动不起来的球友，泄密给你们一套专业队的训练方法，干货！
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闫安教正手挑打：腿上到位，动作要小，集中发力在起跳点击球
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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顾若辰教拧拉不同旋转球的要领：上旋球手腕下沉，下旋手腕亮一点
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遇到专业选手请教，李指导借此机会，把正手拉球透透彻彻讲了一遍
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顾若辰教正手台内挑打：同手同脚，脚动的同时手展开，抓板击球
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小美女张优美反手下旋拉得真漂亮，声音透板，球速超快，动作舒展
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离开球台，在地板上练发球摩擦，效果事半功倍！
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前国手教你高端的正手拉球技术，学会两三成就能驰骋业余赛场！
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前国手张蔷教直板台内挑打：手指发力抓板，先造弧线，再压弧线
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反手到正手摆速的跑位与击球：蹬的力量足一点，触球时加速内旋
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正手挑打后衔接反拉，这是一套又帅又实用的接发球战术，张辉亲授
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如果你知道对手拧不好，就发一个纯纯的死转，到对手的反手半出台
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张蔷教直板反手拉下旋发力：脚、膝、踝关节一起踩住，左腿往前顶
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车晓曦分享国乒六盆球训练计划：第一盆，先练步法
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直板反手拧拉下旋与上旋球的不同技巧：上旋拍型下压，下旋偏侧
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好快、好流畅、好协调，这姑娘打球真是好样的！
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低弧线、带速度的加转，这是更高级的！张导教反手拉加转下旋技术
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两届国少冠军张兆格正手挑打质量真高，得到了张辉教练的充分认可，球友学一下